现在的社会环境，每天我们都在你追我赶的和时间赛跑。没有时间合理的安排饮食休息和锻炼的时间，所以我们大部分人都处于亚健康的状态。腰间盘突出是近年来很常见的一种问题，其实就是因为不良的生活习惯，和我们每天都伏案工作的这种状态有很大的关系，对于症状较轻的腰椎间盘突出患者可以采用自我改善方法，能够有效的缓解症状，避免病情加重。

病因：

（一）基本病因

1、腰椎间盘的退行性改变是基本因素

髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

2、损伤

长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

3、椎间盘自身解剖因素的弱点

椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

4、遗传因素

腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，有色人种本症发病率低。

5、腰骶先天异常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

很多腰椎间盘突出患者刚开始很疼痛，一段时间后疼痛症状消失，但是却又出现了腿麻的情况。其实这是病情又加重了，腿麻是凸起物压迫到了神经，如果把神经压死了那么下肢就再也没有知觉了。除了腿麻之外，腰椎间盘突出患者还会有腰痛、间歇性跛行等症状，咳嗽也会导致腰腿痛的加重。

所以，对待腰椎间盘突出千万不可大意，一旦有出现腰部疼痛明显，及时去医院做好相关的检查，再根据病症在去做相关的改善，大多刚开始多选择保守改善的方式使用乔氏黑玉膏冷疗贴，但是需要注意的是，疼痛的急性期不建议做推拿按摩等方式，容易使得神经根水肿加重，病症加重！了解更多，添加微信：2495605822