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燕妞妞宝妈资讯:产妇如何自我催乳

浏览量: 439发布时间:2017-05-23
导读: 燕妞妞身边有孕妇朋友,怀着忐忑又激动的心情一天天等待宝宝降临。不过都有个共性,都会担心自己到时候会不会奶水不足,饿着小宝宝了。那么燕妞妞下面给这些姐妹们介绍介绍孕妇如何给自己催乳。 1、饮食 对于我们一般人,山药小米粥是非常不错的选择,如果能加一点芝麻盐(把芝麻放干锅上小火炒一下即可,稍微放一点盐压碎),效果会更好。党参黄芪炖鸡汤效果非常不错,具体的做

燕妞妞身边有孕妇朋友,怀着忐忑又激动的心情一天天等待宝宝降临。不过都有个共性,都会担心自己到时候会不会奶水不足,饿着小宝宝了。那么燕妞妞下面给这些姐妹们介绍介绍孕妇如何给自己催乳。

 

1、饮食

    对于我们一般人,山药小米粥是非常不错的选择,如果能加一点芝麻盐(把芝麻放干锅上小火炒一下即可,稍微放一点盐压碎),效果会更好。党参黄芪炖鸡汤效果非常不错,具体的做法大家可以百度一下,非常补气下奶。  

    通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤,王不留行、穿山甲炖猪蹄,醪糟鸡蛋汤等等这些药膳如果能吃好,对于补充奶量是非常有帮助的。注意一条即可,不要太油腻了,一定要多喝蔬菜汤,并且少盐。

 

2、按摩

    按摩是舒筋活络最直接的方法,如果产妇有时间可以自己按摩或者让家人给按摩,穴位如下:

    天宗穴、肩井穴、鹰窗穴、乳根穴、膻中穴、天枢穴、内关穴、足三里、三阴交、太冲穴以及远端筋节点(这个得是专业的人才能摸出来)。每个穴位按摩十分钟左右,不会的自己查询一下具体位置这个配穴的解释是:疏通乳腺、疏肝理气 ,健脾和胃,使周身气血畅通,达到调和的目的,从而增加泌乳量。

这个方法是很多催乳师的常用配穴,产妇自己也可以让家人按摩一下,效果非常好。

 

3、药剂

产后气血两虚,乳腺瘀滞。产后乳汁甚少,自觉头晕肢倦,心悸气短,脉细,舌淡,苔薄,辨证为气血不足,乳络不通

治法:补益通乳

处方:潞党参10g,灸黄芪12g,炒白术10g,当归身10g,川芎6g,炮山甲10g,王不留行10g,通草6g,陈皮6g,水煎服,每日一剂,早晚分服。肝郁气滞者加柴胡6g,青皮4.5g。

临床效果,一般产后却乳4-6剂即可通畅。

 

以上就是燕妞妞所讲的内容,希望能帮到更多人,不过如果在哺乳期遇到了难题,找催乳师是最靠谱的选择。