不知道你有没有过在睡觉的时候出汗的体验，有可能不是因为房间热，也有可能是身体不适导致的盗汗。睡觉出汗即是盗汗，盗汗是指睡觉时出汗，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。那么睡觉出汗是什么原因呢，下面燕妞妞为你介绍。

1.睡觉出汗是什么原因

晚上睡觉出汗,有两种情况,一是室温过高,被子过厚,这种出汗是正常的。另外就是盗汗（中医的一个病证名）。盗汗是指睡觉时出汗,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。根据盗汗病人的临床表现,可分为轻型、中型和重型三种。如果盗汗不是很严重的话可以用点可以滋阴益气的药膳通过食疗来调理一下,若是盗汗情况属于重型应能到医院检查。若盗汗伴有咳嗽,应排除结核病的可能。

2、睡觉出汗怎么办

2.1、在药物改善的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。

2.2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

2.3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

燕妞妞温馨提醒：当你发现你有盗汗的症状，还是及时改善哦！