美国医学博士F? 巴特曼，在其《水是最好的药》中称，不用药只用水就治愈了3000多名患者。文中一句话非常经典“你没病，只是渴了”

     其实很多时候，身体出现这样那样的不舒服，都跟身体缺水有关，了解这些，以后就可以少挨一些针扎了！
 
       1，打喷嚏：当病原菌.灰尘.花粉等进入鼻 腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的 形式把它们打出来 。此时多喝水即可加快身体的自愈能力。
       2，咳嗽：如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道支气管身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病马上吃止咳化痰的药大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的防御系统 进入了第三步。多喝水可以代替抗生素。

   3，乏力没有食欲，身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原 菌，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭，吃饭需要消耗能量来消化食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量同时多喝蔬果汁。如果这一步没做好身体将进入第四步。
      4，发烧，一方面表明病原菌进入了血 液，身体的就启动免疫力表现为发烧，将 病原菌烧死，当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，温度升到40度大部份病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退烧针，吃 退烧药却帮了病毒的忙。于是身体将进入了第5个阶段。如果此时多喝水体温会很快恢复。

       5，过敏，防御系统要将血液里的毒素排 出体外，因此皮肤会过敏，而我们现在大 多数人用抗过敏药.涂药膏.将本来要通过 皮肤排出来的毒素，再度压进身体里。多喝水有助身体将毒素排出体外，此时身体缺水将进入第六阶段防御。

  6，发炎，身体为了保全大局，将血液中 的病毒和细菌集中在一个地方，因此会出 现红肿热痛的反应，我们又消炎吃大量的抗生素，又帮了病毒的忙，其实只要多喝水即可消除反应，否则身体没有办法，只能进入第7个阶段。
       7，溃疡，人体是非常智慧的为了保护身体，因此在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话，此时多喝水即可改善，如果饮水不足身体将溃疡部位纤维化进入第八步。
        8，纤维化.硬化.疤痕化.身体为了保护自己将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，开始有疼痛发生，人们为了缓解疼痛又是大量的抗生素。于是身体防御进入第9步。
       9，癌变，肿瘤化，细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水，缺氧，缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。

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