主动出汗才养生
同样是出汗，天气炎热时，被动出汗也是出汗，为什么就不主动出汗呢？关键被动出汗不养生，主动出汗才养生。专家解释，被动出汗只是在人体浅表层出汗，如蒸桑拿；主动出汗才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，如运动出汗。这种主动出汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。

1、排出毒素
运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
2、控制血压
运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
3、促进消化
运动出汗可以调节气血运行不足，促进影响消化，吃饭、睡都很香。
4、防骨质疏松
出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
5、增强记忆
运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
6、护肤美容
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
7、减肥
当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
如何出一身“养生汗”呢？
现代人生活条件好了，我们却变懒了，喜欢睡懒觉，不爱运动，天一热空调就是我们“救命药”，没有它我们似乎无法生存了。专家说了，三伏天不出汗会得病的，但对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，西域曼莎沙灸是首选！

【西域曼莎沙灸一次】15—20分钟的效果：
相当于10次的全身按摩
相当于45分钟淋巴排毒
相当于1小时全身经络疏通 
相当于跑6公里消耗的脂肪 
相当于3次全身美白补水 
相当于吸收3小时负氧离子 
相当于500次有氧扩胸运动 
相当于细胞运动3600万次 
相当于排出4.1克内脏毒素 
相当做一次全身脏腑SPA 
让自己，家人，朋友远离<癌症>、远离<三高>，远离<寒湿毒>！无禁区，无死穴，无任何毒副作用！ 

 【健康分享】在沙子里躺20分钟，有效吗？

「西域曼莎沙灸」的沙不是普通沙子，是用药石打磨秘制的药砂。20分钟是基于大量的实验得出的数据，时间过长适得其反。
「西域曼莎沙灸」是基于人体温度学原理，排出的是身体中的寒气、湿气、毒素、废水。做西域曼莎沙灸，可以最大效率发挥西域曼莎沙灸通经活络、排寒除湿、活血化瘀的功效，起到温补阳气、固本培元的作用，可以极大的提高人体免疫力，祛病强身。

西域曼莎沙灸温馨提示：不要长期吹空调
长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，脖子发僵、发硬、疼痛等都是比较常见的现象。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。

总之，除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合主动出汗，不过要依据自己的身体情况选择最适合主动出汗方式。需要提醒的是，主动出汗养生，并不是汗流的越多越好，不要让自己过于疲乏劳累，适度最好。特别注意的是，出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充些温开水或淡盐水，少量多次摄入。