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什么？跑步竟会伤眼睛？(图)
浏览量: 240发布时间：2017-06-09
导读：
大家都知道，跑步如果过量的话对身体的肌肉、心血管等方面可能会造成一定的损伤。但最近有些人指出跑步竟会伤眼？据研究显示一些运动员进行包括跑步在内的耐力训练之后，眼睛的生理能力出现了一定程度的下降，他们的眼球快速运动能力减少了超过8%。然而，此前也有一些专业运动教练研究发现，跑步会对视力会有提升作用。 面对这样有些矛盾的结论，跑友们又迷了——到底哪
大家都知道，跑步如果过量的话对身体的肌肉、心血管等方面可能会造成一定的损伤。但最近有些人指出跑步竟会伤眼？据研究显示一些运动员进行包括跑步在内的耐力训练之后，眼睛的生理能力出现了一定程度的下降，他们的眼球快速运动能力减少了超过8%。然而，此前也有一些专业运动教练研究发现，跑步会对视力会有提升作用。
面对这样有些矛盾的结论，跑友们又迷了——到底哪位“砖家”的结论更靠谱？
运动伤视力？只是降低眼动速度
事实上，对于“耐力运动会损伤视力”这个结论，大家也不用太过担心，根据研究表明，亿视宁视力恢复加盟品牌小编说运动所降低的只是眼球的移动速度，并且有恢复的办法。
研究对11名训练有素的自行车运动员。研究者要求他们以中等强度骑行三个小时，然后测试他们的眼球快速运动能力。测试后，研究对象还分为两组，一组摄入安慰剂，另一组摄入含咖啡因的碳水化合物饮品。结果显示，包括跑步和骑车在内的这些耐力运动，的确让眼球运动速度有所下降。据测试，那些只摄入了安慰剂的对象在运动后，眼球运动速度下降了8%之多。
眼球运动速度的降低，虽然不会直接导致视力的下降，但是会降低了人们通过视觉获得信息的能力。不过，这一负面效果却被证实可以通过摄入咖啡因来抵消。经过测试，那些摄入了含咖啡因饮品（咖啡因含量等于两杯咖啡）的研究对象的眼动速度明显回升，上升了11%左右。虽然具体的机制仍不清楚，但研究者认为这可能和咖啡因的兴奋作用有关。
因此，亿视宁视力恢复加盟品牌小编提醒各位跑友不必担心跑步会伤眼这一说法，运动只会降低眼球移动的速度，但通过机体的调节机制，还是会自行恢复的！
跑步对视力的长期效益更明显
根据研究表明，从长期上看，运动，特别是跑步，对于视力的确有积极作用。跑友早跑步过程中眼睛目视远方，使眼皮得到放松，在公园等植被繁多的地方跑步更是对眼睛有放松和休息的好处！
那么问题来了，跑步中视力模糊怎么办？
很多跑友在长距离跑步过程或者夏季跑步会出现视物迷糊的情况，亿视宁视力恢复加盟品牌小编讲解针对这个问题教大家应该如何处理？
特别是在马拉松等长距离耐力跑过程中，一些跑友会自觉有视力模糊的情况。一般来说，这是由身体血压变化造成的短暂效应，可以逐渐恢复，不需要特别担心。但是如果长期经常性地出现类似症状，就需要去看看专业医师，注意是否存在眼部病变的可能。例如视网膜脱落这一病症，就会出现视力下降，眼前有黑影等症状。
今天亿视宁视力恢复加盟品牌小编为大家介绍了跑步究竟会不会伤眼。事实证明，跑步对眼睛还是利大于弊！所以各位跑友可以放心跑步，如果在植被繁多的地方跑步那对眼睛会更好！当然频繁出现视物模糊的情况就要引起注意了！在发现自己视物模糊，或眼睛疲劳，视力下降的时候可到亿视宁全国连锁100多间视力矫正加盟店免费检测视力，免费体验，免费帮您恢复视力50-100度。
面对这样有些矛盾的结论，跑友们又迷了——到底哪位“砖家”的结论更靠谱？
事实上，对于“耐力运动会损伤视力”这个结论，大家也不用太过担心，根据研究表明，亿视宁视力恢复加盟品牌小编说运动所降低的只是眼球的移动速度，并且有恢复的办法。
研究对11名训练有素的自行车运动员。研究者要求他们以中等强度骑行三个小时，然后测试他们的眼球快速运动能力。测试后，研究对象还分为两组，一组摄入安慰剂，另一组摄入含咖啡因的碳水化合物饮品。结果显示，包括跑步和骑车在内的这些耐力运动，的确让眼球运动速度有所下降。据测试，那些只摄入了安慰剂的对象在运动后，眼球运动速度下降了8%之多。
眼球运动速度的降低，虽然不会直接导致视力的下降，但是会降低了人们通过视觉获得信息的能力。不过，这一负面效果却被证实可以通过摄入咖啡因来抵消。经过测试，那些摄入了含咖啡因饮品（咖啡因含量等于两杯咖啡）的研究对象的眼动速度明显回升，上升了11%左右。虽然具体的机制仍不清楚，但研究者认为这可能和咖啡因的兴奋作用有关。
因此，亿视宁视力恢复加盟品牌小编提醒各位跑友不必担心跑步会伤眼这一说法，运动只会降低眼球移动的速度，但通过机体的调节机制，还是会自行恢复的！
跑步对视力的长期效益更明显
根据研究表明，从长期上看，运动，特别是跑步，对于视力的确有积极作用。跑友早跑步过程中眼睛目视远方，使眼皮得到放松，在公园等植被繁多的地方跑步更是对眼睛有放松和休息的好处！
那么问题来了，跑步中视力模糊怎么办？
很多跑友在长距离跑步过程或者夏季跑步会出现视物迷糊的情况，亿视宁视力恢复加盟品牌小编讲解针对这个问题教大家应该如何处理？
今天亿视宁视力恢复加盟品牌小编为大家介绍了跑步究竟会不会伤眼。事实证明，跑步对眼睛还是利大于弊！所以各位跑友可以放心跑步，如果在植被繁多的地方跑步那对眼睛会更好！当然频繁出现视物模糊的情况就要引起注意了！在发现自己视物模糊，或眼睛疲劳，视力下降的时候可到亿视宁全国连锁100多间视力矫正加盟店免费检测视力，免费体验，免费帮您恢复视力50-100度。
