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适当排汗有利于身体健康,这是大家都承认的事实。只是现代化的生活方式,让人们逐渐地失去了出汗的机会,这让很多的湿寒淤积在身体内不能排出,便会出现很多亚健康的症状。
而沙疗便是一种很好的排汗方法,沙疗不仅能够帮助排汗,还是一个提升血气的过程,能够舒筋通络、调节气血,提升五脏六腑的自卫能力,让身体更健康。
最适合沙疗的四类人群
1、缺乏运动,肥胖的人群。繁忙的都市生活常常会占去我们的运动时间,长时间坐着看电视、办公也渐渐地养成了大肚腩,水肿、肥胖等疾病,而沙疗能够代替一定的运动,具有减肥的功效。
2、身体疲劳,亚健康状态的人群。平时上班总觉得没睡够,昏昏沉沉的,到了中午就想睡觉,睡多久都不够,总提不起精神。通过沙疗可以对人体细胞进行深层按摩,促进血液循环,调节神经系统。沙疗时大量毒素可随汗液排出体外,身心都能得到放松。
3、抵抗力低下,容易感冒的人群。沙疗房热疗会改善微循环,调节新陈代谢,使血液循环流畅,消除紧张焦虑情绪,增强身体的免疫能力,达到驱寒暖身的功效。对于免疫力低下者也有帮助。
4、精神紧张,经常失眠的人群。五彩阳光沙疗房所释放的负磁能具有调节神经机能的作用,可以在一定程度上调节和改善睡眠质量。
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