适当排汗有利于身体健康，这是大家都承认的事实。只是现代化的生活方式，让人们逐渐地失去了出汗的机会，这让很多的湿寒淤积在身体内不能排出，便会出现很多亚健康的症状。

而沙疗便是一种很好的排汗方法，沙疗不仅能够帮助排汗，还是一个提升血气的过程，能够舒筋通络、调节气血，提升五脏六腑的自卫能力，让身体更健康。

最适合沙疗的四类人群

1、缺乏运动，肥胖的人群。繁忙的都市生活常常会占去我们的运动时间，长时间坐着看电视、办公也渐渐地养成了大肚腩，水肿、肥胖等疾病，而沙疗能够代替一定的运动，具有减肥的功效。

2、身体疲劳，亚健康状态的人群。平时上班总觉得没睡够，昏昏沉沉的，到了中午就想睡觉，睡多久都不够，总提不起精神。通过沙疗可以对人体细胞进行深层按摩，促进血液循环，调节神经系统。沙疗时大量毒素可随汗液排出体外，身心都能得到放松。

3、抵抗力低下，容易感冒的人群。沙疗房热疗会改善微循环，调节新陈代谢，使血液循环流畅，消除紧张焦虑情绪，增强身体的免疫能力，达到驱寒暖身的功效。对于免疫力低下者也有帮助。

4、精神紧张，经常失眠的人群。五彩阳光沙疗房所释放的负磁能具有调节神经机能的作用，可以在一定程度上调节和改善睡眠质量。

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