沙灸，维吾尔传统医疗方法！

健康沙灸沙灸是埋沙灸法的简称，是目前国际健身治病潮流新疗法，是维吾尔民族文化遗产，是维吾尔传统医疗方法之一，是世界传统民族医学重要组成部分。且末有丰富的沙漠资源，小伙伴快来跟小编学习一下沙灸吧。
沙灸的效果研究表明，在阳光强烈照射的干热天气里，沙粒的温度升高，通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，改善患处的血液循环，增强新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，增强机体免疫力等功效。身体受到阳光中较强红外线的照射，神经系统功能会得到激活和恢复，并能引起机体复杂的全身反应。

另外，沙子中含有钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质。磁铁矿物质经过烈日照射，产生磁场作用于人体，与微量元素协同作用，成为集磁疗、热疗、光疗和按摩于一体的综合疗法，因此能改善疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、脉管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压等。尤其是沙子中的微量元素对改善风湿性疾病起到了关键的作用。

全身沙灸

即在沙地上挖一个与患者体型相当的坑，深度约30厘米，患者裸体卧于其中，医者把表面热沙覆盖，仅露出头面、颈部和上胸部，并同时在头部用冷水毛巾冷敷。盖沙的厚度四肢为15～20厘米，胸部为6～8厘米。改善时间开始为20分钟，以后逐次增加，渐达60分钟。每天1次，20次为一疗程。

局部沙灸一般为坐浴，患者端坐，头顶用太阳伞遮荫。由医者将热沙覆盖与患者腰部以下，厚度为20厘米。时间为60～90分钟，每天1次，20次为一疗程。

注意事项

一是沙灸容易出汗，所以沙灸后应该适当休息，及时补充水分和水果，以防虚脱；沙灸后不宜立即用冷水洗澡，此时毛孔张开，以防着凉。

二是沙温不宜过高，一般不超过48℃，以防超过患者的忍受程度。

三是急性炎症、心力衰竭、高热、肿瘤、有出血倾向者，禁用沙灸法。