改善腰痛病的好方法，告别腰椎疼痛(图)
浏览量: 266发布时间：2017-08-22
导读：
日常生活中，很多人坐着开车，一开就是好几个小时，或者坐在电脑前面打字，一打打半天，这些都很容易引发腰椎不适，因为姿势不正确，体位也不平衡，如此反复就会引起组织变形、增生、变厚，形成劳损，比如常见的腰椎间盘突出，或者腰肌劳损。那如果去医院检查了是腰椎间盘突出或者腰肌劳损该怎么办呢？首先建议不要心慌，不要着急，看看自己的情况适合保守改善还是手术改善，一般的情况都
日常生活中，很多人坐着开车，一开就是好几个小时，或者坐在电脑前面打字，一打打半天，这些都很容易引发腰椎不适，因为姿势不正确，体位也不平衡，如此反复就会引起组织变形、增生、变厚，形成劳损，比如常见的腰椎间盘突出，或者腰肌劳损。
那如果去医院检查了是腰椎间盘突出或者腰肌劳损该怎么办呢？
首先建议不要心慌，不要着急，看看自己的情况适合保守改善还是手术改善，一般的情况都建议保守改善，不到万不得已不手术，那么保守改善又是哪些方法呢？个人建议是中药外贴。
腰椎间盘突出症是腰椎间盘在退变和外伤后破裂出槽，破裂出槽的突出物机械刺激神经和硬膜囊，以及病损产生的化学物质炎性刺激神经根和硬膜囊，而导致一系列的临床症状和特有体征，主要表现为下腰痛伴下肢放射痛。改善腰椎间盘突出不是一两天就能解决的，不要相信那些能够快速帮你解决问题的方式，快速改善腰间盘突出都是骗人的，正所谓得骨病非一日之寒，治骨病非一日之功，改善腰椎间盘突出可以用王九正膏药贴，多年的患者口碑，传承百年古方，结合现代工艺，采用纯中草药外贴改善，相对吃止痛药，理疗等来说，适用所有患者，药效渗透广，起效快，直接通过毛孔渗透病症内部，帮助消除炎症，修复受损软组织，从而起到一个好的康复效果!
1、少食多餐：少食多餐是维持身体健康的最佳饮食方式，当病症发展到严重期，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。
2、补充微量元素：微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食要多样化，同时还要少喝可乐类饮料。
3、适当补充蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。每日食入蛋白质的量可达100-150左右，并且要尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。
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