由于腰椎间盘突出属于慢性疾病，且考虑到手术的风险，并不建议患者直接采用手术的改善。既然手术这么可怕，那么腰椎盘突出应该如何去治？

     1.卧床休息法：

     卧床休息是非手术疗法的基础。大量的临床实践证明，大多数腰椎间盘突出患者具有腰痛腿痛症状，特别是病理类型为突起型的腰椎间盘突出症病人，卧床休息可使疼痛症状明显缓解或逐步消失。

      2.推拿疗法：

      推拿即按摩。推拿疗法具有方法简便、舒适有效、并发症少等优点已被作为改善腰椎间盘突出症的综合疗法之一，但是需要注意的是是否推拿，何时推拿需要（脊柱）神经外科专科医生指导。

     3.灸疗调理：

      中医认为腰间盘突出属于“腰腿痛”范畴。腰为肾之府，肾主骨生髓，本病的病位在腰脊，本在肾。先天体质虚弱、后天失养以及劳损可使肾精亏损，导致骨髓筋脉失养而发病。经络不通、气血不畅，“不通则痛”，经脉循行受阻部位便会出现疼痛。

      中国灸法有温经散寒、舒筋活络、温通气血、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健之功。以“通”为主，灸法能舒张局部血管，改善局部血流量，促进新陈代谢，疏通经络，推动气血运行，行气活血。

       穴位灸：局部施灸，直达病兆，加速血液循环，温通经络、活血化瘀、行气活血。“腰背委中求”，委中穴壮腰强膝，舒筋清热。“更有委中之一穴，腰间诸疾任君攻。”

       4适度锻炼：

      每日掌擦腰部至腰部发热，可防治腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的患者可利用门框或单杠做悬垂锻炼，以放松腰部，增强局部血液循环和新陈代谢。锻炼时不可猛跳，以免加重病情。患者每日双手叉腰倒走20分钟，能改善病症。

      出现腰椎间盘突出的时候最好还是搭配外在贴的方式，这样才可以做到事半功倍的效率哦，甚至还可以做到彻底摆脱疼痛的问题，更多资讯关注王九正骨科健康医师微信：wjz3992.