眼看滚滚热浪来袭，今夏你的防晒系数是几级？“白净嫩”与“黑炭烧“之间的距离有多远？在太阳还没独宠你之前，确保你的颜值在线，“美肌维生素”的及时补充必不可少！

【关于防晒、美白、祛斑】

    防晒，防的就是紫外线侵袭，暴晒会损伤表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速黑色素的合成；皮肤的保湿、防御功能会降低，进而损伤真皮层中的弹力纤维，容易出现干燥、色斑、暗沉、细纹等皮肤“亚健康”状况，加速皮肤衰老。所以美白祛斑的第一步就是要抑制酪胺酸酶，阻断黑色素合成，渗透细胞内层滋养！

    维生素C被誉为天然的“美白之王”，是人体必须每日补充的水溶性维生素。尤其是高温酷暑，汗液增多会加速体内VC的大量流失，若不及时补充，会出现低血压、贫血、疲劳、头晕呕吐等症状，不仅颜值降低，身体机能也大为损伤

 维生素C的护肤原理
  1、抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素合成、沉积，美白淡斑
  2、抗氧化，清除自由基，加速人体排毒
  3、促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性
  4、促进抗体形成，增强皮肤抵抗力

维生素E的美肌功效
  1、光保护，可明显防止由紫外线引发的光老化
  2、抗氧化、抗自由基
  3、加速细胞修复和再生，有助晒后修复 
  4、改善微循环，加快皮肤新陈代谢，祛斑、锁水、抗皱

维C+维E，协同互补，皮肤抵抗力加倍！
  1、联合抗氧化可明显增强光保护作用，发挥1+1＞2的防御力
  2、维C可以还原被氧化的维E，维E能促进维C和维A的吸收
  3、保持细胞活性，更好的吸收外部护肤品的营养成分
  4、改善血液循环，保护心脑血管，全面提升免疫力

【美白防晒，多吃这些美食！】
1、高维C水果，如草莓，奇异果，柠檬，番石榴、柑橘类
2、红橘黄蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、南瓜、木瓜、空心菜等
   研究发现，每天摄入16mg番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%
3、利尿消肿，健脾祛湿的食物，如薏仁，冬瓜，绿豆，丝瓜，银耳
4、豆制品、坚果类、五谷类