对于做月子，我们不能完全的摒弃，而是应该辩证的看待，做到科学的做月子。科学坐月子是科学和传统经验的结合，并不是全盘否认了传统坐月子的经验，比如月子期间不能受凉是不会改变的，但是传统坐月子会有一些误区，这就需要我们应用科学的方法规避，让女人坐月子更加健康科学舒服。
外国妇女真的不坐月子吗?并不是的，只是他们的产褥期恢复方法更科学一些。国外妇女在生产之后，一样要注意休息，注意饮食营养，注意不做重体力劳动。而且他们比国内妇女更加的注意，不但发明了各种省力好用的工具来帮助自己做抱孩子背孩子喂奶之类必须的劳动，一些发达国家还会有专门的医生来指导妇女如何科学的控制姿态和用力，以避免在产褥期造成肌肉和骨骼的损伤，还会教给产妇一些温柔又有效的锻炼方式，使他们尽快的恢复力量和健康。
    　中国古代坐月子也是发现了孕妇在产后特别的虚弱，需要进行恢复。那么在当时的卫生条件，生活环境和认识水平的基础上，提出了一些要求，其实也是具有先进性的。但是古代中国的医疗服务肯定没有现代医学这么好，所以广大的妇女只能口耳相传的获得一些经验，这就出现了大量的以讹传讹，甚至随各地情况发展出了不同的习俗。比如北方地区严格禁止洗头洗澡，但是南方地区其实就不大讲究这个，过了十天半月的想洗就洗了。
以前传统的月子是有些吓人：光是要一个月不洗澡洗头已经够可怕了。现在我们可以科学坐月子，提倡生完几天到十天就可以洗澡洗头了。而且还有一大堆月子餐可供参考，可以让产妇的饮食有一个很好的指引。
       女性分娩经历了十多个小时最长可能1天1夜的持续宫缩疼痛（这种疼痛没有生过孩子的人无法体会和想象），不眠不休，期间可能还要遭遇会阴侧切，盆底肌撕裂，麻醉和药物控制，难产，剖腹产等难关，身体遭受巨大的痛苦和劳累。古人才会说生孩子是鬼门关。孩子出生后，女性立刻要进入角色转变阶段，要每隔3小时喂奶一次，睡眠严重不足，遭遇子宫收缩的疼痛，母乳喂养时的乳房敏感与疼痛，涨奶，没有奶，乳腺炎，肿块，还有面对这个外星小生物的各种挫败（这个生物和你唯一的沟通方式就是哭）。再加上，调节女性怀孕分娩的各种激素水平、骨骼都在生产后发生剧烈变化，以上都意味着妇女在产后生理和心理上出现了巨大的改变。所以说，女性坐月子是一种生理和心理的双重需要，是家人关爱和支持的一种表现。客观上，可以让女性在产后更迅速地转变成为一名称职合格的母亲。