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产妇如何保养减少妊娠纹产生的几率

浏览量: 462发布时间：2017-11-07

导读： 如何保养?孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。具体可以从以下几个方面做起：1、使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。2、体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。3、均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，由于胶原纤维

如何保养?
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。具体可以从以下几个方面做起：
1、使用托腹带
可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
2、体重增长
怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、均衡饮食
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。

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