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新妈如何减掉腹部赘肉

浏览量: 268发布时间:2017-11-11
导读: 新妈怀孕期间摄入大量营养品,就导致过多脂肪囤积在腹部,几个月下来就形成了“水桶腰”,一般孕妇生完宝宝后,体重会胖10-12斤是很正常的。打响产后减肥战:1、饮食方面:饮食上做到“少糖、少淀粉”,吃饭以7分饱为佳,这样可以有效地促进体内脂肪消耗。2、合理运动:科学饮食+合理的运动才能达到理想的减肥效果哦!腹部减肥可以试试跑步、游泳等有氧运动,产后新妈要等身体恢
新妈怀孕期间摄入大量营养品,就导致过多脂肪囤积在腹部,几个月下来就形成了“水桶腰”,一般孕妇生完宝宝后,体重会胖10-12斤是很正常的。

打响产后减肥战:

1、饮食方面:饮食上做到“少糖、少淀粉”,吃饭以7分饱为佳,这样可以有效地促进体内脂肪消耗。

2、合理运动:科学饮食+合理的运动才能达到理想的减肥效果哦!腹部减肥可以试试跑步、游泳等有氧运动,产后新妈要等身体恢复得差不多了再开始运动减肥哦!

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