如何减少眼镜疲劳？?眼睛疲劳是一种眼科常见病，它通常多伴随全身性疲劳发作,很少纯粹只是眼睛疲劳的。随着现代社会生活质量的提升，给人们带来方便的同时也给人们的健康带来了损害。比如，生活上的一些压力让很多人的眼睛使用过度，这样就很容易造成眼睛疲劳，从而导致眼睛的近视。可是我们如何才能有效的减少眼睛疲劳呢?下面就由POLYTOUCH隐形眼镜定制为您分析解答。

如何减少眼睛疲劳

1.当眼睛处在疲劳状态下，你可以选择泡一杯浓浓的茶，再加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，这样可以帮助你快速地缓解眼睛疲劳的症状。

2.当眼睛感到不舒服或者是疲劳的时候，你可以使用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。

3.倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。

4.经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。

5.眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。

6.食物护眼，平时多补充维生素，还有平时多吃红萝卜、多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目和护眼。

7.建议常用眼的人，可以在平时的时候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一种叶黄素的物质，对于保护我们的视力有很好的作用的。而且这种物质，还能有自我修复的功能，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护。

8.平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用手指来按摩自己的眼四周，可以对照一下穴位，主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用了。大家如果不舒服的时候，也要中以找人来帮助你按摩的。

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