1.冬天室内运动的室内温度最好维持在20度
室内温度的控制，对于冬天运动减肥来说，温度是十分重要的。千万不能盲目地调整室内的温度，这样会削弱最终的减肥效果。那么在室内运动的时候（产后瘦身），最佳的温度究竟是多少度呢?
专家指出，在冬天中，最适宜运动减肥的室内温度应该是20度。在这个温度下，会让人在做运动的时候能够充分地伸展，从而充分地发挥着身体的代谢功能，让多余的脂肪不断地被消耗。除此之外，20度恒温的健身房还可以让人体感到十分的自然和放松，而人在这种舒适的恒温中也会不知不觉地延长运动时间，让脂肪在运动中彻底的消耗，人们也就不用再担心赘肉的囤积了（产后瘦身）。
2.运动减肥室内的通风非常重要（产后瘦身）
冬天中为了确保室内的温度保持着恒温的状态，因此很多时候通风的都不是十分好。但是很多MM在冬天中主要的运动都是有氧运动，如果不能确保良好的通风，反而会让影响着身体的代谢功能，让整个运动减肥的功效也不明显。严重的话还会导致呼吸困难等问题的产生（产后瘦身）。
在冬天进行室内减肥运动时，一旦通风设施不好的话，在有氧运动中就会因为氧气供给不足而削弱整个运动的成效。因此，在冬天实施运动减肥的时候一定要注意，随时要保持着房间的通风。同时还要控制好室内的温度，这样才能达到事半功倍的减肥效果（产后减肥）。