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产后练习瑜伽有哪些好处

浏览量: 278发布时间：2017-11-24
导读： 1、帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。2、 紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。3、 缓解和改善产后的颈椎、腰椎疲劳。4、 培养平静的情绪，缓解产后抑郁。产后瑜伽是一种调整过的瑜珈，母亲在其孕期的整个阶段都可以练习。练习姿势非常安全，是专门为怀孕的母亲定制，可以放心练习。
1、帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。
2、 紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。
3、 缓解和改善产后的颈椎、腰椎疲劳。
4、 培养平静的情绪，缓解产后抑郁。
产后瑜伽是一种调整过的瑜珈，母亲在其孕期的整个阶段都可以练习。练习姿势非常安全，是专门为怀孕的母亲定制，可以放心练习。

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