换个角度告诉你患上了颈椎病该怎么办才好
浏览量: 409发布时间：2017-12-23
导读：
颈椎病对于人们来说都是不陌生的，但是颈椎病也是很容易患上的一种疾病，随着生活水平的提高，电脑和汽车的普及，生活方式的改变让很多人员养成了不健康的坐姿习惯，尤其是年轻人，这样对颈椎的压力是非常大的。颈椎病的出现会影响过到我们的生活，说好的改善颈椎病呢？一起分享下吧。颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，
颈椎病对于人们来说都是不陌生的，但是颈椎病也是很容易患上的一种疾病，随着生活水平的提高，电脑和汽车的普及，生活方式的改变让很多人员养成了不健康的坐姿习惯，尤其是年轻人，这样对颈椎的压力是非常大的。颈椎病的出现会影响过到我们的生活，说好的改善颈椎病呢？一起分享下吧。
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。
颈椎病的表现有：颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪等。
寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，尤其是40岁以上的朋友，本来就存在颈椎椎间盘的退行性病变，加上气血不足、缺钙等因素，一到寒冬时节，就可能会发生颈椎、肩周辐射性疼痛，甚至影响走路和睡觉。
面对寒冷的冬季，一定要注意颈肩部保暖，尽量穿着高领的衣服，外出佩带围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。对于颈部着凉、肌肉酸痛等情况，可采取热敷法对颈椎进行保养。除了保养以外改善颈椎病也是非常重要的。怎么治改善果好呢？
1、前屈后伸
颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。反复10次。
2、旋颈望踵
颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，另一侧重复同样动作。反复做10次。
3、雏鸟起飞
双足肩同宽站立，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此反复10次。
4、摇转双肩
双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。
5、贴膏药
为什么要写在最后这个方法呢？因为锻炼仅仅是起到一个护理的效果，而无法达到改善。该怎么治改善果才会好呢？就是贴膏药了。
王九正黑膏药是临床上改善颈椎病常用的贴剂，对于患处可以起到活血化瘀，打通血脉从而是的中药成分快速有效吸收，最终达到调气血，通经络，散寒湿，消肿止痛长期改善可以达到更好的效果。对于膏药改善颈椎病，贵在坚持，要有一个改善的思路，不要盲目尝试，更换。最重要的是冬季是改善颈椎病的最佳时期！
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。
颈椎病的表现有：颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪等。
寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，尤其是40岁以上的朋友，本来就存在颈椎椎间盘的退行性病变，加上气血不足、缺钙等因素，一到寒冬时节，就可能会发生颈椎、肩周辐射性疼痛，甚至影响走路和睡觉。
面对寒冷的冬季，一定要注意颈肩部保暖，尽量穿着高领的衣服，外出佩带围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。对于颈部着凉、肌肉酸痛等情况，可采取热敷法对颈椎进行保养。除了保养以外改善颈椎病也是非常重要的。怎么治改善果好呢？
1、前屈后伸
颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。反复10次。
2、旋颈望踵
颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，另一侧重复同样动作。反复做10次。
3、雏鸟起飞
双足肩同宽站立，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此反复10次。
4、摇转双肩
双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。
5、贴膏药
为什么要写在最后这个方法呢？因为锻炼仅仅是起到一个护理的效果，而无法达到改善。该怎么治改善果才会好呢？就是贴膏药了。
王九正黑膏药是临床上改善颈椎病常用的贴剂，对于患处可以起到活血化瘀，打通血脉从而是的中药成分快速有效吸收，最终达到调气血，通经络，散寒湿，消肿止痛长期改善可以达到更好的效果。对于膏药改善颈椎病，贵在坚持，要有一个改善的思路，不要盲目尝试，更换。最重要的是冬季是改善颈椎病的最佳时期！
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