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沙疗的六项注意规范

        1、沙疗后要不要立即洗澡洗头

由于沙疗后人的毛孔正处于比较大的扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，沙疗后绝不要马上就洗澡洗头等。如果要洗澡建议至少6小时后。过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。

     2、沙疗后应继续补充水分

水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%-5%就需要补充水分，所以在沙疗后应该继续补充水分，沙疗最主要的表现是排汗排毒补充能量，补水一定要记住。  

3、让汗水自然蒸发吸收，有利于护肤

   沙疗后所出的汗水与运动后所出的汗水不同，沙疗排出的汗是从脂肪层分解排出的脂汗，无味不粘稠，不仅对皮肤有保护作用，是天然的护肤品。

       4、沙疗后保暖工作要做好

沙疗后毛孔张开，此时极易受风寒侵袭，所以沙疗后的保暖工作一定要做好。首先，沙疗完不要立即到户外，最好先在更衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，等毛孔闭合的差不多了再到室外。

5、沙疗后应休息一段时间

沙疗是让细胞健康，给细胞补充额外的能量，让我们的自体医疗系统正常运转，自我修复病变细胞，达到防病养生的效果。

        6、沙疗后6个小时内不适合淋浴

我们在沙疗后毛孔处于扩张状态，体内的细胞经过生物波的刺激也处于修复状态，如果沙疗完短时间内进行淋浴，毛孔遇水后会立即收缩，不仅会使细胞修复停止，更会对身体造成极大伤害，更将会影响到沙疗美容养生的效果。  

        从目前发展的状况来看，沙疗将来在人们生活当中占的比重将越来越大，如今在很多地方，沙疗床成了每个家庭的必需品，这正是表现出了沙疗项目的便捷性，高效性。小编相信在不久的将来，沙疗床将会像电视，电脑一样搬入每个家庭。你觉得呢？

1.现如今人们热衷于养生，补品保健品不离手，但是体内湿气不除，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒、隔山打牛。养生的第一步还是要去除湿气！

2.需要注意的是，现在越来越多的人体内湿气淤积的现象很严重，因为现在人们生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天有暖气空调，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。

       3.“冬不藏精，春必病温”，人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。而湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。