古代医师诊病时，先进行的是望闻问切四项，先从观察患者的表面来判断病症的大致方位。而有关头发和身体之间的联系，据古代医术记载：“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，“观其毛色枯润，可现脏腑之病”，标明头发发质的状况能表现一个人体内的健康状况。现在有些人，年纪轻轻呈现少年白，尤其是还在上学的学生，有些学生还呈现满头白发，这是典型的脏腑呈现了问题。

而现在的很多人，很多人都喜爱追逐时髦，而美发作为时髦的前沿者，咱们经常会去美发店修剪头发，或烫或染，使自己更美丽，更帅。因头发的柔软易断的特性，在烫和染的过程中，也是极易损伤到发质。我们对自己的头发都是如何维护的？是否知道如何保持漆黑靓丽的秀发吗？

1. 定时修剪发梢

头发的成长速度相对比较快，通过几个星期的成长，能长很长，在成长的过程中，发梢离发根比较长，营养补给不到，一般发梢很简单呈现干燥、分叉、易断。定时到美发店修补、剪除去发梢的干燥和分叉，能使新长出来的头发更健康。

2.常吃含丰厚维生素的食物

蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等是人体日常所需，合理弥补，能让头发生。其间维生素A、B、E是对头发成长有很重要的成分。在日常饮食中，可适量多吃鱼类、牛奶、瘦猪肉等等，它们中含有角蛋白，不仅能使头发成长，还能按捺暂时性掉发。

关于辛辣影响的食物，仍是尽量少吃或不吃为佳，辛辣影响的食物会按捺全身包含头部毛孔

3.在给头发清洁和护理的过程中，做到用手指的指腹来搓弄头皮，勿用指甲直接在头皮上抓挠，易因抓挠使头皮破损。如果在清洁护理过程中，头部有又痛又痒的包，这种状况一定要注意，这归于毛孔发炎的症状，勿用指甲在头皮上抓挠，因指甲中带有不干净的物质，易使毛孔炎症状加剧。

4.在使用护发素类护发产品的时，勿使之与头皮直接触摸，护发素只对头发有柔润作用，沾在头皮上会影响毛孔，呈现头发越来越油，有些护发素更有可能会呈现掉发等现象。

想具有一头长发飘飘的秀发，快从养发开端做起吧。