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健康头发需要哪些营养(图)

浏览量: 297发布时间：2018-04-28
导读： 一头美丽漂亮的秀发总是让人羡慕不已，可以让人显得更加年轻，也可以增加人的自信。而头发其实也是非常需要营养的，接下来妙叶植物染发加盟总部就给大家说说如何补充头发营养。 最简单的方法就是补充水分，水是我们人体最需要的营养，头发也不理哇，每天喝8杯左右的饮用水，能减少我们患病的几率，也能使头发更加健康。

    一头美丽漂亮的秀发总是让人羡慕不已，可以让人显得更加年轻，也可以增加人的自信。而头发其实也是非常需要营养的，接下来妙叶植物染发加盟总部就给大家说说如何补充头发营养。

    最简单的方法就是补充水分，水是我们人体最需要的营养，头发也不理哇，每天喝8杯左右的饮用水，能减少我们患病的几率，也能使头发更加健康。

                          健康头发需要哪些营养（图）_1

    水产品包括海带、紫菜、鱼类，这些都能补充头发营养，另外平时比较常见的花生、鸡蛋、牛奶对头发生长都很有帮助。

                        健康头发需要哪些营养（图）_2

    维生素B也是头发健康非常重要的元素，我们可以多吃一些富含维生素B的食物，比如粗粮、豆类、蔬菜等等。

                       健康头发需要哪些营养（图）_3

    有的人头发干枯没有光泽，那么就要少吃高脂肪高热量的食物，应该多吃一些绿色食物。

                       健康头发需要哪些营养（图）_4

    每天起床和睡前按摩头皮，可以疏通气血，有助于头皮血脉畅通，经常梳头也有同样的效果。

                       健康头发需要哪些营养（图）_5

    除此之外我们还可以坚持用妙叶海娜粉植物染发坚持染发，坚持一段时间我们会发现发质改善了很多，整个人都精神了起来。

                       健康头发需要哪些营养（图）_6

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