为什么我们经常用“水灵灵”来形容宝宝？这是因为在婴儿体内,水占其体重高达70%——80%，远甚于成人。宝宝处在生长发育的关键时期，需要补充丰富的微量元素，对于母乳喂养的婴儿，所有的问题都是不存在的，因为妈妈的营养都毫无保留地给了宝宝。可是，如果用奶粉喂养应该选择什么水呢？

思考 这是个问题！先来做道选择题。

1、自来水     2、纯净水     3、冰川水     4、泉水     5、井水     6、矿泉水    

晕 选择困难症犯了……

想知道婴幼儿喝什么水好，先来了解水的分类吧。

1、自来水 2、纯净水 3、天然水 4、天然矿泉水

自来水：煮沸后的自来水可以放心饮用，但是由于污染的问题、二次供水、管网老化等问题，让自来水的质量越来越不值得信任。

点头 我也不信！

纯净水：纯净水是不含杂质，导电率低于10的纯水。家用净水器（直饮机）可以把自来水过滤得很干净，直接把自来水这种混合物变成H2O这种纯净物。

天然水：天然水是指自然界中的地表水或地下水，江水、湖水、泉水、竹根水都属于天然水。

天然矿泉水：天然矿泉水是指从地下深处自然涌出的或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分。其与天然水最大的区别是含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

注：“GB 19298-2014”食品安全国家标准（行业内称“新国标”）自2016年1月1日实施后，我国就只有纯净水、包装饮用水和天然矿泉水这三种水了。

此前，在我国的饮用水市场还有一种矿物质水，它在纯净水的基础上人工添加矿物质，一般添加硫酸镁和氯化钾。新国标下，“矿物质水”这个名称不再使用，而且瓶身上会标注食品添加剂含量。

鼓掌    问 那给宝宝喝啥水好呢？   汗 你当真猜不出来？！

天然矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素，是人体所需要的营养物质。婴幼儿处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，从饮水中直接获取，既方便又利于吸收。

乔戈里冰川水

超市的货架上，各种矿泉水琳琅满目，该怎么挑选呢？答案也很简单！

别看广告，看瓶标 ！

一看品种，是纯净水、天然水、天然矿泉水还是包装饮用水。

二看参数，天然矿物质的含量和限量指标的含量都很重要 

乔戈里冰川（低矿水）

那是不是说，天然矿物质含量高的水就是好水？就适合婴幼儿饮用呢？

蒙  先说第一个问题——到底什么水才叫好水？

世界卫生组织（WHO）根据对世界长寿地区的大量调查结果进行分析，提出优质饮用水的6条标准。

1、不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染；

2、含有适量的有益于人体健康，并呈离子状态的矿物质；

3、水的分子团小，溶解力和渗透力强；

4、应呈现弱碱性（PH值为8—9）；

5、水中含有溶解氧，含有碳酸根离子；

6、可以迅速、有效地清除体内的酸性代谢产物和各种有害物质。

流泪 满满的干货！

好水从哪里来？我国著名的水养生专家李复兴教授给出了答案，即上天、入地、下海。上天，即雪线3000米以上的冰川水；入地，即地下深层矿泉水；下海，即海平面200米以下的海水。

李复兴教授向国人推荐冰川水。

 惊喜 俺终于明白列！ 疑问 真的？

注：目前我国的冰川水品牌主要有乔戈里冰川、5100、珠峰冰川、帕米尔远古、卓玛泉和坎儿井。

再来讲第二个问题——到底应该给婴幼儿喝什么水？

饮用天然矿泉水中矿物质含量过高，对婴儿来说是一个很大的难题。当宝宝用矿泉水冲泡食物或者直接饮用时，容易造成食物渗透压增高，增加肾脏负担。

保加利亚儿科专家玛斯拉尔斯卡指出，对于婴幼儿来说，每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超过这个阈值，就可能对新生儿的肾脏造成威胁。显然，大多数矿泉水对孩子来说，都显得太“硬”了。

所以，低矿化度的矿泉水最适宜婴幼儿饮用，对他们的生长发育非常好。

泪 终于知道答案了！

注：一般把每升含矿物质50毫克以下的矿泉水称作“特低矿物质含量”；每升50～500毫克的为“低矿物质含量”，这种矿泉水口感较柔和，有点甜；大多数矿泉水矿物质含量在每升500至1500毫克之间；每升含1500毫克以上的则被称作“高矿物质含量”矿泉水，多在运动、桑拿等人体损失矿物质较多的情况下饮用。

随着婴幼儿不断生长，他们经常本能性地进入脱水状态。因为细胞数目的增加和分裂，需要消耗相当多的水。

大脑的敏捷性和学习能力与天然水的摄取比例息息相关。只有增加天然水的摄取量，使身体随时得到充足的水分，头脑的机能才会大幅度改善。

父母应该关注孩子对天然水的摄取量，他们有责任提醒孩子：水，对于身体非常重要。

                                           ——《水这样喝可以治病》

                                       [美]  F.Batmanghelidj,M.D. 著

2018年5月30日