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传统VS科学,月子期到底该怎么过?

浏览量: 252发布时间:2018-10-16
导读: 《焦点访谈》深度报导了上海奉贤一名产妇月子期间因为“捂月子”中暑身亡的新闻,权威直击“捂月子”的传统误区,呼吁广大市民,坐月子要讲究科学,不能盲目遵照传统月子的习俗。近日有新闻曝出,上海有产妇中暑死亡,矛头直指坐月子中的陋习。而在今年春节期间,上海一产妇也因坚决不动,导致肺动脉栓塞死亡。看到这些不科学坐月子酿成的惨剧,成都孕妈妈们一片哗然。常言道

《焦点访谈》深度报导了上海奉贤一名产妇月子期间因为“捂月子”中暑身亡的新闻,权威直击“捂月子”的传统误区,呼吁广大市民,坐月子要讲究科学,不能盲目遵照传统月子的习俗。


近日有新闻曝出,上海有产妇中暑死亡,矛头直指坐月子中的陋习。而在今年春节期间,上海一产妇也因坚决不动,导致肺动脉栓塞死亡。看到这些不科学坐月子酿成的惨剧,成都孕妈妈们一片哗然。


常言道,不听老人言吃亏在眼前。在家里坐月子的产妇都会听从家里老人的“闷懒脏”月子观念,这些传统坐月子的观念自古以来就有,过去古代卫生、保暖环境欠佳,因此古代人普遍认为产妇月子期要捂的严严实实的。但现代,生活水平上升,应该摒弃传统坐月子老法,去其糟粕取其精华,贯彻科学坐月子理念。


误区一:捂月子

“夏天太热时空调是必须用的,室温控制在26℃,风不对着吹就行。”成都市妇女儿童中心医院孕妇学校宋艳医生提醒,即使是冬季也不应该捂,“出汗多更容易感冒。”同时,宋艳医生建议早晚开半窗通风半小时以上,否则空气中存留的杂质和细菌也会成为产妇和婴儿健康的极大威胁。所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。


正确的科学坐月子应该每天开窗对流通风1-2次,每次15-20分钟,这样能保证屋内空气新鲜,稀释滋生的细菌病毒;另外若是怕新妈妈吹到风,妈妈和宝宝可以转移到另外的房间,避开风口直接吹到;夏天坐月子是可以开空调的,但无论冷风还是热风都不要对着新妈妈和宝宝吹。建议在空调出风口贴条宽布带,目的是让风不要吹到妈妈。同时注意调节室内温度就好。


误区二:不运动

这样做弊大于利,产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。


“不运动不利于恶露的排出,并存在血管栓塞风险,也可能导致便秘。”成都市第一人民医院妇产科杨青梅主任医师介绍,每个人都可以根据自己的情况量力而行,顺产后可立即下床,剖宫产在术后麻醉恢复的情况下立即进行翻身,拔尿管后就可下床。


在市妇幼发放给产妇的“产后康复”宣传折页上,成都商报记者也看到,在医生的指导下产妇在顺产后24小时、剖腹产后72小时即可进行基本运动;顺产15~30天,剖腹产30~42天即可进行基本的功能恢复训练;产后42天可进行进一步的功能和形体恢复训练。


误区三:不洗澡

杨青梅医生表示,不洗澡可能会导致感染,如伤口感染、皮肤感染。宋艳医生建议,产后回家就可以洗头,顺产2、3天后、剖宫产后一周即可沐浴。在没有洗澡前,也可每日用温水擦浴,会阴每日擦洗两次,勤换卫生垫。


误区四:不刷牙

产妇由于体内激素水平并未完全恢复正常,加上怀孕期间营养充分,运动减少,口腔易充血,如果不清洁,更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。宋艳医生建议,即使在月子里,产妇也应早晚温水刷牙,每餐之后漱口,“口腔的细菌可能会通过亲吻传给孩子,或者通过血液进入乳汁,甚至会影响孩子的牙齿发育。”


误区五:摄入过量肉蛋

产妇少吃多餐、饮食清淡。特别是在产后第一周猪蹄、鸡汤不宜太早吃,不利于泌乳,太油腻会堵塞乳腺管。“整个哺乳期每天的肉蛋摄入可以比平时多2两,大概就是两个鸡蛋那么多。”宋艳说。


误区六:吃醪糟、喝红糖水

杨青梅医生指出,在出血期禁吃含酒精的食物、饮料,连醪糟也应少吃,否则加重出血。另外据介绍,过去医疗条件不好的情况下,产后喝红糖水是为了增大出血量排出体内淤结血块。现代医疗条件下,不需要增大出血量排出血块,尤其是剖腹产的产妇,更不能多喝红糖水、吃桂圆红枣。


误区七:忌吃花椒、生姜、水果

对于“产妇吃花椒伤口要变麻,吃生姜要留疤”的说法,杨军医生表示这也非常不靠谱。对于忌口水果,杨军医生称,在西方生小孩后医院配的食物就有冰水、水果沙拉、冰淇淋,“虽然是生活习惯不同,但适量的水果也是可以吃的。”杨军医生表示产妇饮食总的原则就是“适量”。


生完孩子后,新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了,刚想痛快地洗个澡,但家里的老人说话了,坐月子期间不能洗头、洗澡,会落下关节炎等月子病的。


专家点评:这种说法不正确。正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。建议:洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,则应等身体调理好再洗。


不少老人认为,产妇在坐月子期间不能刷牙,否则会造成日后牙齿松动。经常阻止家里产妇刷牙,要等月子期结束才能刷牙,有不少产妇自己“臭晕”。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。


科学坐月子,要从多方面“平衡完整个性”着手,应该围绕多方面来护理调养,缺一不可,包括:均衡营养、阶段性食疗、母乳喂养、科学起居、心理平衡、适度运动,并依照不同的新妈妈与宝宝的情况,时时保持平衡。

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