注意了，你的眼睛寿命正在减少。

长时间看手机，电脑，电视会对你眼睛的视力有哪些影响？亿视宁视力恢复中心与你分享。

1. 孩子连续看20分钟投影

孩子视力平均下降到10.4度近视状态；

泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态）；

平均每分钟眨眼12.67次；

2.孩子连续玩20分钟iPhone

孩子视力平均下降到43.8度近视状态；

泪膜破裂时间平均为5.3秒；

平均每分钟眨眼7.67次；

3.孩子连续玩20分钟iPad

孩子视力平均下降到41.7度近视状态；

泪膜破裂时间平均为5秒；

平均每分钟眨眼4.67次；

4.孩子连续看20分钟液晶电视

孩子视力平均下降到18.8度近视状态；

泪膜破裂时间平均为6.7秒；

平均每分钟眨眼9次。

在对着电脑等屏幕时，人的精神难免高度集中，从而忘记眨眼。而眨眼次数的减少会直接导致泪液分泌减少。失去了泪液的滋润，长此以往就会对角膜形成损伤。另外，人在面对视频时，眼球必须不断调整焦距以保证视物清晰，调节功能随时处在“战斗”状态没有得到休息，因此视疲劳、视力模糊在所难免。最后，屏幕所散发出的各种射线也会刺激损伤眼睛。

因此，在长时间、高强度用眼看视频后出现眼睛干涩、视线模糊，甚至头颈疼痛等现象都十分常见。“不少人由此慢慢患上角膜、结膜炎症。”亿视宁视力恢复专家说。

据了解，视频终端综合征的常见症状有：视功能下降及眼部干涩、发红、充血、异物感等各类不适；头痛、肩酸、腰痛及四肢手指关节麻木；精神不集中，精神疲惫等。“每天到底用眼多长时间才算合理，其实没有很具体的规定，但关键在于面对视频时间长了就应间隔休息、放松眼球。”亿视宁视力恢复专家提醒人们，一定要养成科学用眼习惯，长时间高强度用眼是视频终端综合征产生的“大敌”，每工作一个小时应活动休息一会儿再继续。