随着人们物质生活水平的提高，越来越重视自身的养生保健问题，因此为保健养生事业的蓬勃发展提供了机遇。沙疗床养生日益突显的今天，我们有必要认真了解一下沙疗床知识。
沙疗床沙疗是通过高于人体正常温度的恒温（43-47℃）设定，使皮肤无数个毛孔扩张，而同时发汗。这一过程中，排出体内的代谢废物，同时补充人体所需要的氧份和各种微量元素。因此沙疗过后，你不仅会感到全身爽快并轻松，而且定期的沙疗还可以达到养生保健、美容塑身的效果。
沙疗床内空气不流通且温度高，待在里边15-20分钟会不会不舒服？
不会。沙疗的特点和优势在于，托玛琳和玉石通过受热可以释放大量的负离子，因此你不仅不会感到闷，不舒服。反而会感到轻松自在，在沙疗馆内你可以读书、看报，喝茶（水）聊天，打牌下棋等等，还可以交友，是你健康与休闲的好去处。
沙疗床沙疗出汗量大大增加，会不会造成人体脱水？
首先强调的是，沙疗过程中和沙疗过后两小时内请注意补充水分，这也是我们为什么提醒您多喝水的原因。但沙疗决不会造成脱水现象，我们设定的时间是1个小时左右，这期间流失的水分（汗液）通过喝水可以完全补回来。而且沙疗不是简单的流汗，同时随汗液排除的还有体内的毒素。就像正常出汗一样，它是有益无害的。
沙疗具有补充人体营养的作用，可这是为什么呢？
首先，这里所说的营养是指氧份和人体所需要的各种微量元素。人体营养成分的获得除了通过食物获取以外，还有通过皮肤吸收的形式。如：人出汗排除体内的垃圾、毒素，同时吸收空气中的氧份和其他营养物质。沙疗床内的托玛琳和玉石均还有各种人体所需要的微量元素，通过加热可以散发出来被人体所吸收，而且加热的过程中托玛琳和玉石还可以释放负离子（空气中的维生素）和远红外线，与人体细胞产生共振，加速、加大人体对各种营养物质的吸收。
其次，它是充分利用了电气石本身所具有的这些物理功能及特性，对人体零距离和最直接的进行保健和理疗，以达到提高人体机能，增强人体免疫力；恢复调节人体器官脏腑的阴阳平衡；营养细胞、活化细胞，促使各种疾病的消失，使人体达到最佳的健康状态。
沙疗床对人体有诸多好处，不仅能提高人体免疫力，而且还具有减肥瘦身、排毒养颜、风湿骨病、失眠等症状有一定的缓解作用。