躺在床上玩手机——这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微信、看抖音，第二天睁眼第一件事还是看手机。
对此，英国科学家指出，这种手机心理依赖，也是一种网瘾。亿视宁视力矫正中心眼科专家表示，现代电子产品对视力的影响非常大，而在电子产品中，手机对视力的影响排在第一。手机于现代年轻人来说，是一种必备的生活用品。年轻人尤其喜欢手机不离手，用手机玩游戏、上网刷微博或读电子书，累了就干脆躺在床上接着摆弄手机，这看起来似乎舒服又方便，但小伙伴们造吗？长时间侧躺或仰躺着玩手机，会对眼睛造成多重伤害。
姿势太舒服易诱发结膜炎
有种说法认为，躺着玩手机会影响正常的眼压。其实，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，导致慢性结膜炎。
躺着看手机诱发近视眼
玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道睡前躺着玩手机的危害吗?长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。
时间没控制易诱发干眼症
因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩手机的习惯，就会患上干眼症。另外，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的! 所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!So，“手机一族”们，别让手机伤了你的眼睛！用手机请适度，最好不要躺着玩，要懂得保护自己的眼睛哦！
放下手机让眼睛休息一会吧！
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