少儿体适能课程
4-6岁时已是孩子们去玩，并掌握一些基本动作技能的时候了。少儿体能是让孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣，并配合一系列身体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力，强健骨骼和肌肉，健康体重，缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，享受运动的乐趣。
青少年体适能课程
学会训练,女孩从7岁到15岁，男孩从8至16岁，或直到青春发育期初期，少儿体能在该阶段要求孩子们发展基本运动技能（Foundational Sport Skills-FSS）。此时应该强调孩子们广泛地掌握多个运动项目的技术技能。但是，在这个阶段，人们太容易让孩子们过度重复某一个运动项目的训练和比赛，有时过早让他（她）们获得某个团队项目中的主力位置，这样一来，极有可能给孩子们在后面几个阶段的发展带来负面影响。使得这些孩子们的身体、技术、战术的片面发展，增加了引发伤病和精力耗竭的可能性。
定制体适能课程
金勝浩青少年体能训练中心私人定制体适能课程包含提高运动能力、减脂塑形、增肌、抗压、抗衰老、提高心肺功能课程。科学、有效地锻炼对于儿童的平衡性、柔韧性、肌力肌耐力、灵敏性、协调性、速度等都有显著提高，对孩子进行体姿体态评估，能针对性地改善孩子的不良体姿体态。
传授正确的运动方式，有效提高孩子，助力体育成绩达标。DPF+儿童体适能课程的锻炼可以让孩子肢体控制能力显著提高，同时提高孩子的注意力、记忆力、意志力以及健康的心理从而达到提高脑适能的效果，最终达到促进儿童学适能提高的目的。
康复体适能课程
康复课程是把运动和手法医学综合运用，从而帮助儿童从根本上解决健康问题（例如：体姿体态矫正，肩颈腰部劳损，运动损伤） 让身体达到理想的状态。通过整体评估诊断、物理改善、再到运动康复、日常姿势教导，到最后增肌减肥塑形的全系统、一体化的过程，从而达到健康的目的。