亿视宁小编相信很多朋友在晚上都是夜猫子，盯着屏幕一直不肯放下，其实不管是电脑屏幕或者是手机的屏幕，在长时间去观看浏览都很容易使眼睛疲劳的，然后第二天起床的时候眼睛都是肿肿的，甚至看东西还有点模糊感，这样子长时间会造成视力下降，对眼睛造成巨大的伤害的。把眼睛弄坏了，可是很难受的，所以视力恢复加盟中心分享经验给大家，供给大家参考。

       1、 注意调整作息时间。大部分年轻人，由于电子产品的出现，使得他们在夜晚还奋战在各个屏幕之前，这就是眼睛疲劳出现的很重要的原因。首先我觉得要做的是养成早睡早起的良好习惯，尽量避免的深夜工作于屏幕前，因为身体需要休息，晚上营养跟不上，使得身体会更加疲惫。所以要调节作息时间，这是很关键的一步。

       2、 注意用眼环境。据实验数据显示，在光亮的环境下用眼会比在黑暗的环境下用眼收到的损害小。而且光线太强或者太弱都会对眼睛产生不良的作用，使得晶状体的调节受到损害。应该在适当的光强下用眼。

       3、 眼部肌肉疲劳耗损，要有能量及时补充。如果长时间自己身体能量供应不足，或者用眼时间过长，能量消耗速度远远超过了能量的供给速度，这样则会造成眼部肌肉劳损，严重的还会造成视网膜脱落，造成永久性失明。所以要保证自己的能量供应充足，避免过长时间的用眼。

      4、 避免眼睛长时间连续工作。为什么这么说呢？长时间连续用眼，很可能使得眼睛长时间处于同意状态，晶状体因此变厚，造成近视等疾病。长时间用眼可以在过程中去调节眼睛的状态，一张一弛，使得晶状体可以得到有效调节。

      5、使用亿视宁艾眼保健贴清火明目、缓解视疲劳引起的眼干、眼涩、眼胀、眼流泪等眼部不适改善假性近视去除黑眼圈、眼袋眼部细纹改善老年眼 病老花眼、白内障。艾眼保健贴是以艾草、枸杞子、石斛、白芷、丹参、桑叶、野菊花、决明子、生地、熟地、赤芍、石决明、密蒙花、夏枯草、黄 柏、叶黄素、β胡萝卜素、蓝莓提取液、薄荷脑、冰片等为原料经加工而成。亿视宁艾眼保健贴具有针对眼部穴位，缓解疲劳、预防、改善眼部健康的作用。

       视力恢复加盟中心温馨提醒大家不要让眼睛长时间处于一种状态，不要让眼睛长时间接受辐射，调节是不可缺少的，要学会去保护眼睛，学会科学用眼，这样才会防止眼睛劳损。