快乐的假期总是在不经意之间就过去了，在这个暑假，孩子们享受了吃喝玩乐的美好时光。同时也少了，老师和家长的约束，但是假期作业却没有动，相信各位小朋友都是一样的吧！宅在家里，敞开肚皮吃喝，看电视、打游戏。亿视宁专家提出：家长要节制孩子的坏习惯，要不然会导致假期性体重暴增，视力严重下降等行为。

昨天，在青少年视力恢复加盟中心的一位李妈妈带着他9岁的儿子来，经过视力测试，小盆友的视力居然下降了一白多度，李妈妈都惊呆了。李妈妈说：假期把儿子放到乡下给爷爷奶奶带，但是老人家都管不住孩子，而且在老家又没有熟悉的小伙伴。所以平时孩子不是看电视就是玩手机，却不知道，电子产品对眼睛产生很大的伤害。最近发现他看东西有点费劲，所以带过来检查，果然就发现近视加深了一白多度。

视力矫正加盟专家介绍，暑假期间不少孩子除了写作业就是宅在家里玩游戏，长时间近距离用眼加上电子屏幕对眼睛的伤害，使得视力急剧下降，甚至患上屈光不正、青光眼等更严重的眼病。很多家长知道孩子视力下降是玩手机、打游戏时间过长造成的，却往往忽视了自己就是一个“手机控”。建议家长在孩子面前尽量收起手机，言传身教，更不能把手机当成孩子的“电子保姆”。

坚持户外活动两个钟

长时间用眼过度，会容易导致视疲劳，导致近视度数加深。所以家长要多鼓励孩子户外健康运动，让眼睛遨游在广阔的天空，最好是每天保持两个小时跑步、散步、打球等运动，起到缓解疲劳，和达到强身健体的视力保健效果。

减少使用电子产品时间

减少玩手机游戏、电脑游戏时间，写作业或者阅读时，要让自然光走进房间，或者将台灯放在左手上方，避免遮挡光线，虽然这是细节问题，但很容易被大家忽略。