导读|青光眼是一种眼部疾病，产生的原因主要和眼压有关。一旦产生青光眼，就会给生活带来一定的影响。比如影响视力，还会产生一些副作用。 持续的高眼压给眼球各部分带来损害，严重者可能失明。在正常情况下，房水的产生和排出保持动态平衡，维持眼压在正常范围。如果房水流出受阻，眼压就会升高。一旦眼压水平超过视神经的承受能力，导致视觉神经损害，就会造成青光眼。

    青光眼也是导致致盲的一个重要成因，所以在日常生活中，青光眼病友特别要注意养成规律的生活习惯和健康饮食习惯。那么，得了青光眼吃什么食物好呢？

既要治标也要治本

    从青光眼的成因来看，针对青光眼恢复的措施主要从控制眼压的方面考虑，就是尽量把眼压降低下来。同时，青光眼病友切记不能摄取过量甜品之类的食物，谨防糖分成“视力小偷”。亿视宁视力矫正招商加盟中心小编建议：日常生活中应该多吃以下这些有利于青光眼恢复的食物。

多吃一些富含维生素和抗氧化的新鲜蔬果，以维持正常代谢过程。如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃、西兰花、青菜等，这些蔬果对于青光眼病友恢复有良好的帮助。除此之外，青光眼病友还可以多吃一些利于通便和预防便秘的食物，如香蕉、芭蕉还有一些五谷杂粮，粗粮等，促进肠道蠕动，保持排便通畅。

    另外，造成青光眼眼压升高的另一个重要成因是，眼内堆积过剩的水分，所以在日常生活中，也要多吃一些利于排水的食物。如冬瓜，丝瓜，各种豆类等都是不错的选择，对青光眼降低眼压有良好的作用。

保护眼睛，防控青光眼

    防控青光眼，除了在平时生活中要养成卫生用眼的习惯外，每天还应保持愉快的心情和一定的运动量。在饮食方面，应少食糖类食物，合理膳食，及时补充眼部所需的各种营养物质。控制摄水量1-1.5L以内，避免饮水过多引起的水肿和动脉血压升高。

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