导读|众所周知，眼睛被喻为“心灵的窗户”，可见眼睛对人体的重要性。随着社会科技化不断的进步和发展，电子产品的普及和使用率越来越高等，在我们人体器官中，有一个器官慢慢的变成了负担最重的器官——眼睛。频繁和过度使用眼睛，将会导致我们的眼睛越来越疲累，随之而来的眼部健康问题也越来越多。

    那么，为什么无论是在大白天还是面对白色的环境下，眼前总是会产生一些小黑点点，或者一些小虫子的图形呢？试着想想，眼睛正常状态下看事物应该是清晰的，而不是模糊不清的。所以应该考虑下自己的眼部是否有患有“飞蚊症”的可能了。

敲黑板，划重点！

那么什么是飞蚊症呢？

飞蚊症，由玻璃体“变性”引起，是一种自然老花现象，又称是“玻璃体浑浊”或“玻璃体浮游物”。

食补+运动=和飞蚊症说再见！

    接下来，亿视宁近视恢复加盟 中心的小编给大家介绍一些适宜飞蚊症病友恢复眼部健康的方法，“亿”起和飞蚊症说再见！飞蚊症病友可以通过“食补”来防控，在饮食上要均衡营养，可以多摄取一些富含维生素A、蛋白质等优质营养素的食物。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，蛋白质不但是人体所需的营养物质，而且也对视网膜有保健作用。

    例如：多吃胡萝卜、鸡胸肉、鱼类、海鲜、鸡蛋、豆腐等高蛋白食物；日常还可以多喝一些牛奶、豆浆等富含蛋白质的饮品。

    当然，飞蚊症病友在日常生活中，除了可以通过食补以外，还可以通过增加户外运动的时间来帮助飞蚊症恢复。如：跑跑步，跳跳绳、健身和爬山等，减少宅在家长时间近距离接触电子产品的次数。通过户外运动既可以提高自身的免疫力，还能保护眼睛。禁忌不卫生过度用眼，多出去户外远眺绿色环境，让眼睛得到充分休息。

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