腰疼可能由多种原因导致，比如腰椎间盘突出、肾虚、妇科病、泌尿感染等。其中腰椎间盘突出是最为常见的原因。
随着对腰椎间盘突出重视，同样主要症状表现为腰痛的腰肌劳损被多数人忽视。很多人在出现腰痛症状以后会先入为主的认为是腰椎间盘突出了，那么，腰肌劳损到底是怎么回事儿呢？
腰肌劳损：是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。那么，当出现腰痛时，该怎么判断是腰椎间盘突出还是腰肌劳损呢？
腰肌劳损和腰椎间盘突出都可导致腰痛症状，但是却只存在本质上的不同：
腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织损伤；
腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外膨出或突岀压迫神经引起疼痛症状。二者疼痛症状也有着明显的区别！
2.痛点不同
腰肌劳损：腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛。
腰椎间盘突出：棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁。
3.腰部活动
腰肌劳损：腰部活动度的影响很小
腰椎间盘突出：出现腰部疼痛的同时可能出现腰部向某个方向的活动受限
腰肌劳损的改善方式有：
一、避免过劳，矫正不良体位。
二、做适当的功能性锻炼,如腰背部的肌肉锻炼,预防肌肉张力紊乱失调。
三、理疗、按摩等物理疗法。
四、药物改善:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药联合配伍改善。
五、封闭疗法:此疗法可以说是家喻户晓的疗法，俗称的打封闭就是此疗法.有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好（封闭疗法一定要在医生操作下使用）。