春节期间，新型冠状病毒肺炎成了全民关注的焦点，但是，很多不正确的预防方法，也在这种时候混淆视听。今天，我们挑选了6个错误的“预防手段”进行分析。

一、“吸烟能预防病毒感染”？胡说！

最近，一张声称“吸烟能预防病毒感染”的图传开了。但这当然是错的，这是一条从非典时期就开始流行的谣言。如今把这种谣言翻出来的人，非蠢即坏！

网传图

当年为了辟谣，香港卫生部门还专门在问答帖里进行了解释：

①吸烟不仅不能预防病毒感染，还会降低身体抵抗力；②吸烟时，手反复触碰口鼻，病毒反而可能因此进入身体；③吸烟时不能带口罩，会因此降低对自己的保护。

另外，“没有吸烟者因SARS死亡”更是没有任何数据支持。

二、室内煮醋不能预防肺炎

非典时常用的一种消毒剂是“过氧乙酸”，起效靠“过氧”的氧化作用。但是，很多人只记住了“乙酸”，认为在家里煮一锅醋，就可以消毒，还能杀灭空气中的病原体，预防那些经空气传播的疾病，比如肺炎、流感。但这是种杀敌一百自损三千的做法。

醋酸确实有一定的杀灭细菌效果，但效果不太好，而且太刺激（否则医院就用它消毒了）。家里买的食用醋中，醋酸浓度较低，煮沸之后醋酸扩散到空气中，浓度就更低了。但是，这么低浓度的、不能杀菌杀病毒的醋，足以对人的眼睛和呼吸道造成刺激，对老人、小孩、哮喘患者来说更加危险。所以，时不时就有因“煮醋”而生病的病例。

三、VC不能提高免疫力

最近VC泡腾片也脱销了。不管是泡腾片还是胶囊，里面的主要成分都没有什么区别。

维生素C是人体必需的营养素，并且人体无法自行合成，要靠饮食等方式摄入。维生素C有很多生理作用，可以帮助机体维持正常的免疫功能。不过，通常情况下，合理膳食就能保证每日所需的维生素C，无需额外补充。

但是维生素C本身并不能增强免疫力。它本身也并没有抗病毒的作用。在很多情况下，尤其是疾病改善过程中，摄入维生素C通常只是辅助性质的改善。

另外，和许多其他营养素一样，体内维生素C的含量并不是越高越好。体内维生素C过量，有些人会出现中毒症状，比如腹泻、皮疹、泌尿系结石等，严重的还有致命风险。泡腾片按说明书吃吃，没太大好处也不会有太大问题，但千万别多吃。

四、与其迷信板蓝根，不如听听医生的话 

板蓝根，是一种叫做菘蓝的植物的根。它究竟能否抑制病毒，至今尚未有定论。

板蓝根中含有一种叫做靛苷的化学物质。这种物质不能杀死病毒，它传说中的功效，来自于一些体外试验。有研究认为，靛苷可以抑制病毒与细胞的结合，在一定程度上缓解病情；同时，它能抑制毒素的活性，从而缓解感染后的炎症反应。这些实验室里的实验，无法解答靛苷在人体中有什么作用、如何发挥作用。

更重要的是，板蓝根并不是一种“随便喝喝、反正也没坏处”的饮品。板蓝根同其他植物一样，有着复杂的化学成分，很容易引发各种过敏反应，例如皮疹。

五、吃抗生素不能预防新型肺炎

此次新型肺炎的病原体是病毒，而抗生素针对的是细菌（扰乱细菌正常生理结构或过程）。现在细菌的耐药很严重，大家都知道，耐的就是“抗生素”。以“预防”为目的，错误地使用抗生素，会使耐药性问题更加严重。对于个人而言，长时间滥用抗生素还可能引起微生物群落紊乱，本来好好的人也折腾病了。

如果出现呼吸道症状，如打喷嚏、流涕、咳嗽、咳痰、胸疼等症状，可到呼吸科门诊就诊。如有发热情况，请务必到发热门诊就诊。然后在医生指导下规范用药，不要自作主张服用抗生素。因为可以引起呼吸道症状和发热的病原体包括细菌、支原体、立克次体、病毒等很多种类，抗生素不能解决所有这些病原体的问题。

六、没必要戴多层口罩

还有一个，可能没那么错误，但不会有太大的额外好处：戴多层口罩，或者必须N95口罩。

普通医用外科口罩即可挡住绝大部分携带病毒的飞沫，一般情况下佩戴这种口罩就可以起到防护作用。N95口罩可隔离更小的微粒，而且与面部贴合更紧密，不容易从周边漏气；佩戴时憋气感觉更明显，而且价格偏贵，大多数人应该舍不得一次性使用。

N95口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的一种防护性较强的口罩，要求对颗粒物的过滤效率在标准条件下能够达到95%。有研究人员对N95口罩和同时使用多个医用口罩的防护效果进行了比对，最后的结果显示，戴一个口罩的得分是2.7，戴两个口罩是3.8，戴5个口罩甚至能达到5.5——听起来很厉害是不是？但N95的得分至少是100。

大家戴一个口罩已经有点闷，戴上三四个那更是喘不过来气了。所以，如果你会和肺炎病人有密切接触、想要保证万无一失，与其在脸上叠好几个口罩让自己闷得慌，不如选择防护性较好的N95口罩，并一次性使用。

究竟什么方法才是靠谱的？以下是一些很简单，但是很好用的办法：

1隔离传染源

及时改善病人，阻止他与其他人接触，并且做好他的生活环境和使用用品的消毒。近期尽量不要去传染源地走亲访友。

2自我保护

避免可能的病原体接触；加强锻炼、合理营养、充分休息、提高免疫力。

3阻断传播途径（人人都需注意）

（1）保持室内通风。

（2）勤洗手：手掌会在触摸污染表面时沾上病毒，然后在你触摸口鼻时造成感染，所以勤洗手有助于预防病毒感染。

（3）咳嗽和打喷嚏时用手肘：因为手掌要用来接触门把或与人握手，容易造成病毒扩散。所以咳嗽、打喷嚏时用衣袖或者手肘部遮挡，可以更好地保护自己和他人。

（4）出门做好防护：佩戴口罩+鼻腔涂抹臭氧膏，双重隔绝病毒入侵。