随着社会环境的变化，很多家长都把孩子送去少儿体适能训练馆锻炼孩子的身体素质，科学的运动方式是给孩子好的呵护，易贝酷少儿体适能可以针对不同的孩子进行不同年龄段的运动，那么不同年龄段的孩子如何进行少儿体适能运动？

不同年龄段的儿童运动，要遵循科学的原则，选择合适的运动，促进其体能发展。学龄前是孩子各项基本动作技能培养的关键时期，也是终身运动的启蒙期。这个时候的运动不单单有促进生长发育的作用，还具有社会性的功能。比如，孩子们可以通过运动获得身体和感官体验，获得与同龄人之间的沟通和交流，了解更有效的社交方式，以及纯真的生活乐趣。而孩子本身在不同年龄段也有不同的运动需求。

3岁前：运动思维培养期

3岁以前是培养孩子运动思维的关键时期。孩子的大脑快速发育集中于0～3岁，这阶段的孩子思维是完全依靠感知和动作来完成的。等孩子稍微大一些，24个月左右时，可安排一些运动性的游戏。

多关注孩子对运动的兴趣和基本动作模式的形成，早早训练孩子的肢体动作协调能力，让孩子习惯运动，喜欢运动，运动思维也就慢慢融入了孩子的思维系统。

3～6岁：运动启蒙期

3岁以后，孩子的基本思维模式已经形成，有了更高的接受能力和模仿能力。可以开始适当偏重于粗大动作的儿童运动培养。家长可以带着孩子在游戏中练习走、跑、跳、投等基本运动技能。当然，也可以带孩子去专业的训练场所，体验多方位的运动启蒙训练。

身体功能基本完善时，再进入专项运动，等到孩子各个动作的身体功能已基本完善时，就可以根据孩子的性格、身体特点，培养其对某种体育项目的热爱，比如乒乓球、羽毛球、击剑、滑冰等专项体育运动。

科学运动是给孩子好的呵护，儿童运动对于孩子具有很重要的作用，但什么年龄适合什么运动，相信很多家长也不明就里。合适的年龄和合适的运动，对于孩子们来说，不仅是能够打造一个好身体的基础，更重要的是可以引导他们对运动的热情和兴趣。

不同年龄段的儿童运动，要遵循科学的原则，选择合适的运动，促进其体能发展。学龄前是孩子各项基本动作技能培养的关键时期，也是终身运动的启蒙期。这个时候的运动不单单有促进生长发育的作用，还具有社会性的功能。

比如，孩子们可以通过运动获得身体和感官体验，获得与同龄人之间的沟通和交流，了解更有效的社交方式，以及纯真的生活乐趣。而孩子本身在不同年龄段也有不同的运动需求。

0～6岁儿童运动训练可以这样做

适量的身体活动是世界卫生组织（WHO）提出的四大健康基石之一。

身体活动是指任何骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平能量消耗的机体活动，运动是身体活动的一种具体的类型。身体活动按照强度可分为低、中等和高强度。