相关医学研究表明，一个人的身高不仅受到遗传因素的影响，还与后天营养的补充以及运动因素有关，常参与运动会让孩子的骨骼发育的更好。那么什么运动能有效促进孩子长高呢？要我说，那就是婴儿游泳。

在水的浮力作用下，游泳的时候人体处于类失重状态，此时身体的重力对双腿关节的压力大幅度降低，再加上游泳动作的特殊性，在游泳时腿部几乎一刻不停的在做踢踹动作，相当于一直有一股力量在频繁有规律的拉扯着腿部关节，这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育，重复规律的运动，不断刺激着骨骼的成长，同时也延缓了骨骺线的闭合，有利于身高的增长。

游动时，大幅度的动作有牵伸肌肉和韧带的作用，也能起到刺激骨骼软骨生长的作用，有利于身高增长。

游泳是一项全身运动，能促进消化系统功能，帮助营养物质的消化吸收，帮助摄入更多的营养物质，保证足够的骨骼生长发育所需的营养物质，从而间接促进身高增长。

游泳能放松孩子的心情，保持欢快的情绪，能促进体内激素的分泌，也有利于孩子身高的增长。

游泳时消耗了孩子大量的体力和精力，需要充足的睡眠来补充，保障夜间充足的睡眠、良好的睡眠质量，有助于还生长因子的活跃，帮助孩子长高。

除了游泳之外，注意孩子饮食上的营养对身高的影响也很大，在孩子的饮食上，不仅要均衡营养，还要要注意钙、蛋白质和维生素D的补充，这些都是孩子长高不可缺少的营养因素。

夏天来了，天气炎热，室外活动又晒又热，不如带孩子去宝宝游泳池，在清凉一夏的同时长高个！