现在的年轻人都比较喜欢吃快餐，像很多人喜欢吃汉堡和披萨，这就有人问了关于汉堡和披萨哪个比较有营养呢？不过也有在减肥的朋友会询问这两者之间哪个食品的热量比较高呢？

披萨和汉堡哪个热量更高？

1、汉堡

汉堡包是高热量食物的中式快餐食材，并且汉堡中碳水化合物化合物成分也很高，减肥瘦身期内不适合摄取。100克的鸡肉汉堡发热量为292卡路里。40克的汉堡热量就做到一碗米饭的热量，40克也就小一个半汉堡包。

2、披萨

披萨的热量为235卡路里/100克，披萨的热量是白米饭的2倍以上，并不属于低脂食物，因而比萨多吃会长胖。比萨营养丰富，推动肠胃蠕动，能补充身体蛋白。针对孕妇、老人、体质虚弱者和已经处在发肓较佳时期的青少年儿童盆友而言，乳酪是比较好的补钙补锌食品。

汉堡和披萨哪个比较有营养？

1、汉堡应当而言是较为有营养成分的，吐司面包补充碳水化合物化合物，肉补充蛋白和动能，油麦菜补充维他命和菜独有的营养元素，千岛酱（番茄沙司，甜辣酱或瓜果蔬菜酱和别的酱制品）补充糖份。

2、披萨是主食非常好的挑选，披萨中的混沌皮带有充足的碳水化合物化合物，蔬菜水果中带有甲基纤维素和维他命，而乳酪能够 让你蛋白和优质蛋白质，蔬菜水果香肠披萨也是非常好的挑选。这种披萨的营养元素较为平衡：多甲基纤维素，少植物油脂。