宝宝一有什么异常，做家长的就会非常担心，有家长私下反映，自己的孩子3天没有大便了。自己非常担心，怀疑宝宝是便秘了。但家里的长辈说，这是宝宝攒肚的表现，不必过分担心。那么宝宝是便秘还是攒肚？应该如何区分？

首先，从含义来看，攒肚是生长发育过程中出现的正常的生理现象，不会影响营养吸收以及身体健康，不需要特殊护理。而便秘是一种常见的婴幼儿病症，需要给予适当的调理和改善。

其次，区分宝宝是攒肚还是便秘，其实很简单。如果宝宝排便轻松，大便发黄、较软或者呈糊状，就说明宝宝是攒肚了。但如果宝宝排便比价费劲，大便干硬、呈黄褐色或者咖啡色，一般表示宝宝便秘了。

通常来讲，宝宝攒肚的原因有两个方面：一方面是妈妈的母乳质量很好，另一方面是宝宝消化能力提升，能对母乳充分地消化和吸收，导致宝宝胃肠道蠕动不充分，从而出现“攒肚”的现象。

然后，需要知道的是，绝大多数宝宝每天排便1-2次，或者3-5次。但也有宝宝一两天，甚至3-6天排便一次。如果孩子每次排便形状正常，排便不费力，家长不必纠结排便间隔时间。只要孩子进食正常，生长正常，精神状态良好，就不必过分担忧。

最后，一般来讲，造成宝宝便秘的原因有饮食不足、食物成分不当、肠胃功能失常或者体内缺水等。当然，先天性胃肠道的器质性的病变或者神经系统疾病、代谢因素也会导致宝宝出现便秘的问题。建议家长根据宝宝实际情况，妥善处理宝宝便秘的问题。

在日常生活中，要让孩子养成良好的饮食、生活习惯，适当让孩子多吃一些蔬菜，注意水分的补充，预防宝宝出现便秘。另外，鼓励宝宝适当运动，让宝宝保持心情愉快，也能很好的缓解宝宝便秘的问题。