1-3天，每日4-6块（早中晚代餐），每次1-2块。根据个人的饥饿感适量增加服用的块数。可以吃少量水果【建议吃：苹果，黄瓜（半根），蕃茄（小10个），猕猴桃、火龙果（半个）】，少油的蔬菜，酸奶，粥类。
4-5天，每日2-3块（中晚），但避免暴饮暴食及主食、肉类和油炸食品（注:清蒸鱼肉，鸡胸肉可以吃）。
6-7天，每日1-2块（晚），恢复正常饮食，但避免暴饮暴食及主食、高热量肉类和油炸食品。