我们常说，体寒对身体危害很大，但是大部分人都不太了解自己的身体是否存在寒气，所以今天慕妍沙疗小编为为大家总结出了以下三大部分，大家只有对号入座就能查看自己身体的健康状况了。

（一）轻度体寒症状  ：1、怕冷，手脚冰凉；2、容易感冒且感冒恢复期长；3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感；4、面色暗淡，无血色；5、易疲劳，关节部位易酸痛；6、睡眠质量差，睡眠浅。

符合以上3项即可视为轻度体寒。

（二）中度体寒症状 ：1、口腔内易发炎，易长口疮；2、容易便秘，经常觉得肚子涨；3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少；4、皮肤干燥易干裂；5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差；6、爱吃shui果、冰激凌等冷食。

符合3项或以上，为中度体寒。

（三）重度体寒症状：1、下半身shui肿严重；2、尿频，尿液不易排出；3、睡一夜手脚仍冰冷；4、起床时手脚发麻；5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神；6、经常感到胃胀气；7、月经总迟到，常有血块，易痛经。

符合3项或以上，为重度体寒患者。

大家是否已经基本了解自己的身体状况了呢？在这里慕妍沙疗小编要提醒大家，寒气对身体的危害是很大的，它可能引发一系列并发症，所以大家如果发觉后，应该尽早调理。在这里，小编推介一款非常适用的养生产品，大家可以去试试，那就是沙疗床。它是通过远红外射线加热的一种物理热疗，针对体寒体质的朋友非常有改善，在好多人身上都得到了证实。