如果你经常虚弱，容易疲劳；如果你手脚冰凉，怕冷；如果你容易腹泻，喜欢热；如果你月经总迟到，常有血块，易痛经；如果你腿脚容易水肿；如果你下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；如果你夜尿多……如果你以上情况占两样，那你就要警惕了！因为寒气正在侵袭你的身体。

我们要知道“万病之源起于寒”，请不要忽视它，因为它是能够动摇人体健康根基的严重疾病。“寒症”不仅是身体的一些症状，更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。特别是nv性朋友，nv人本来最怕的就是“冷”，而体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌。

所以我们应该尽早防范，除了平时吃穿方面要注意外，我们更应该懂得怎么来养生。沙疗沙灸是一种全新的养生保健模式，也是一个比较受现在人们欢迎的养生休闲项目。它能使人体在高温环境下排汗，使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出寒气以及体内毒素。喜欢沙疗沙灸的人十分享受这个过程，因为在这短短的15-20分钟里，静静的躺着就能把全身的寒气排除体外。

最后，笔者要提醒大家的就是，人长期chu于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状，所以沙疗养生以刻不容缓。