中国拥有悠久的酒文化,“无酒不成席”的观念似乎早已深入人心,尤其是在春节期间,亲朋好友会面,饭桌上总少不了推杯换盏。酒喝多伤身的道理人人都懂,但碍于面子或人情,喝多甚至醉酒在春节期间更是常见。市场上宣称具有预防醉酒功能的药品近年来也纷纷出现,这类药物真的可以预防醉酒?专家在接受采访时表示,有些药品确实具有一定的预防醉酒的功效,但还是建议市民饮酒适量即可。
白酒为纯能量食物,不含营养素
国家二级公共营养师李广萍介绍,高度酒能量高,白酒基本是纯能量食物,不含其他营养素。无节制饮酒,会使食欲下降,食物摄入量减少,以致发生各种营养素的缺乏,急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时会造成酒精性肝硬化;过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的风险,并可导致事故,所以应严禁酗酒。若饮酒尽可能饮用低度白酒,并控制在适量的限量以下。
中国居民膳食指南建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于啤酒750ml;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g,相当于啤酒450ml,孕妇、儿童及青少年应忌酒。
适量饮酒或有益处
“适量饮酒也只能说可能有好处,并没有更多科研资料证明适量饮酒的保健作用,考虑到与过量饮酒密切相关的高血压、心梗、肥胖、癌症、肝脏疾病等等,还是建议市民如饮酒应限量”,李广萍告诉记者。
首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科主任李春盛介绍,国内关于酒精的研究还是比较少的,国外的研究相对较多,曾有国外研究发现,适量饮酒能够提高人体高密度脂蛋白的作用,同时降低低密度脂蛋白的作用,从而有利于良性胆固醇的形成,而且能够扩张血管,对高血脂等有一定的益处,但需要强调的是,这项研究针对适量饮酒。
北京军区总医院高干病房首席营养配餐师于仁文表示,少量饮酒对身体有一定的好处。在身体条件允许的前提下,每天喝半两左右白酒可以促进血液循环,可以起到预防高血脂的作用,但需要特别说明的是,大量饮酒反而会加重高血脂及高血压。
葡萄酒每天喝20-25毫升左右是比较合适的,所以说,喝酒的关键是把握适量原则,但这也往往是很多人在生活中很难把握的。