广州，简称穗，别称羊城、花城，古称任嚣城、楚庭、番禺。明清两代，广州中国唯一的对外贸易大港，是中国海上丝绸之路历史上最重要的港口。有“千年商都”之称。加上外国人士众多，也被称为“第三世界首都”。

广州地处亚热带沿海，北回归线从中南部穿过，属海洋性亚热带季风气候，以温暖多雨、光热充足、夏季长、霜期短为特征。

6月广州，热浪沸腾!

今日广州 36度

躺在床上红烧

铺张凉席铁板烧

下了床后清蒸

出去一趟爆炒

游了个泳水煮

回来路上生煎

进了家门回锅

明日广州 39度

大家出门注意要翻边

注意火候

带上孜然辣椒粉

千万莫烤糊了

我们是奔跑的五花肉

我们为自己带盐

ps：在这烈日炎炎似火烧的夏天，小伙伴们要注意降温避暑和夏季饮食养生啦。

盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。

在饮食方面，粗粮食谱也为不少人的夏季养生首选：糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。

高粱点心适合脾胃虚弱，消化不良，便溏腹泻的人吃燕麦八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。

另外：夏季应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

“食在广州，穿在苏州，玩在杭州，死在柳州。”这是一句民间谚语，在这皎阳似火的夏天，五谷粗粮的香气也不甘被冷落。

《御膳五谷房》中国五谷营养搭配的领军品牌，目前已从广州辐射到上海、江苏、重庆、四川、福建等城市，御膳五谷房的黑色粗粮具有滋阴补肾、明目活血，抗衰老的功效。可治贫血、体虚、视物不清。

黑豆饮品还可助消化、预防便秘、减少白发、预防骨质疏松。

《御膳五谷房》广州三店（客村店、中山三路店、广利路店）在6月将香满羊城!