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中式快餐品牌推荐-皖香客大食堂快餐外卖品牌(图)

浏览量: 505发布时间：2017-06-19

导读： 海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻，中国人都缺碘，所以多吃对身体有好处哟！食材都海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。步骤小贴士海带浸泡时间不能太长，最好不超过半个小时，否则泡的

海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻，中国人都缺碘，所以多吃对身体有好处哟！

食材

都海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

步骤

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