腰椎间盘突出现在已经渐渐成为骨科门诊最为常见的疾病之一了。为什么现在患腰椎间盘突出的人这么多，这和我们的工作和生活有着不可分割的联系，现在办公室工作的人越越多，久坐不起，上班时间忙，也很少锻炼，回家也就躺在沙发上玩手机，这对我们的脊椎造成很大的伤害，久而久之腰椎间盘就会出现突出等，一旦出现腰椎间盘突出就会对我们的工作和生活造成很大的影响。今天我给大家分享的是腰突的患者如何去护理和改善。
  腰椎间盘突出的护理是很重要的事情，对病情的加重起到了扼制，也对改善和康复起到了积极的辅助作用，那么我们在日常的生活中如何区护理呢？
  1.患者在早晨睡醒后突然坐起会造成腰部的损伤，正确的做法是应该先把腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。在厕所里，从坐位站起来的时候，应用手扶着墙壁站起来，尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时候很容易扭伤腰部。
  2.早上身体的各部肌肉还没有完全变暖时，突然的动作会引发腰痛，所以应从一些细小的事情上采取慎重的动作。
  3.走路的时候要腹部用力，等公共汽车的时候，不要双腿并齐，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上，这样就会感到比较轻松。
  4.要注意久坐会对腰产生不利，引发腰痛。睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。
  5.在上楼梯的时候，一定要慢慢挪动脚步，不要过急，脚踏实地，一步一个脚印的上下楼，这样可以有效的防止腰部的损伤。
  那么对于腰椎间盘突出我们该怎么区改善呢?什么方法改善才好？改善方法一般分为保守改善和手术改善，一般来说，腰突是不需要做手术的，手术改善是对于腰突十分严重的患者才去选择的。
  保守改善的方法有很多，但是很多都是暂时的缓解疼痛，起不到治愈和康复的作用，但是膏药的外敷则不一样，这也是目前最为稳妥和有效的方法，我们说的膏药不是市场所见的普通膏药，那些膏药也只是活血化瘀等一些作用，也不能从根本上解决问题。那么到底是什么膏药呢？它就是乔氏黑玉膏。乔氏黑玉膏一种传统的黑膏药，百年传承，祖传秘方由三十多味纯中药研制而成，药效独特温和，适用于任何肌肤。再加上现代的冷疗技术，药效可以直接透过皮肤和骨质，直达患处，活血化瘀消除无菌性炎症，然后再逐渐软化髓核使其回缩到纤维环内，这样就不在压迫神经根疼痛就会消失，最后再修复受损的组织和纤维环，这样就能达到治愈的目的。
  腰椎间盘突出的改善并非一朝一夕，贵在坚持，选对改善方法，再加上日常的护理，这样就能达到很好的治改善果。乔氏黑玉膏经过一次次成功的案列，一个个康复的患者的反馈，我们也在不断的完善，让乔氏黑玉膏的配方一点点的精进，成就了现在十分良好的口碑膏药，造福一方百姓。更多详情关注乔氏qq/微信：2246361446，欢迎您的咨询，我们将为您解答一切骨科问题！