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2024-10-3073次阅读新闻资讯
二胎的妈妈要想恢复好，二胎产后护理需注意这三点！
浏览量: 333发布时间：2017-11-05
导读：
生完二胎的妈妈，产后护理要更用心，因为精力和体力都不如第一胎的时候了。十月怀胎和分娩，会消耗你很多体力，再加上很多高龄妈妈都是剖宫产，身体恢复会更慢一些。所以，二胎的产后护理和调养也显得更为重要。要特别注意这些问题：1 温和补养不要一心想着快速恢复，就大补特补。产后你的身体还很虚弱，这样反而会吃不消。生完二胎，坐月子的时候饮食上尽量选择清淡些、有营养、易消化
生完二胎的妈妈，产后护理要更用心，因为精力和体力都不如第一胎的时候了。十月怀胎和分娩，会消耗你很多体力，再加上很多高龄妈妈都是剖宫产，身体恢复会更慢一些。
2 避免产后抑郁
抑郁情绪不仅对产妇的健康不好，也会给宝宝的身心发育带来不利影响。一般来说，生二胎比生第一胎的压力更大，加上体内激素的变化，也许自己并没有察觉，但二胎产后要更容易抑郁。因此，要多和家人沟通，如果有需要，可以求助于心理医生，寻求专业的建议和开导。
3 做好产后避孕
经历十月怀孕分娩，你的身体和精神都打了一场硬仗。二胎产后恢复相对较慢，卵巢功能等都不在最好状态，所以短期内不要急着怀孕。
所以，二胎的产后护理和调养也显得更为重要。要特别注意这些问题：
1 温和补养
不要一心想着快速恢复，就大补特补。产后你的身体还很虚弱，这样反而会吃不消。生完二胎，坐月子的时候饮食上尽量选择清淡些、有营养、易消化的食物，同时多注意补血、补充蛋白质促进伤口愈合。2 避免产后抑郁
抑郁情绪不仅对产妇的健康不好，也会给宝宝的身心发育带来不利影响。一般来说，生二胎比生第一胎的压力更大，加上体内激素的变化，也许自己并没有察觉，但二胎产后要更容易抑郁。因此，要多和家人沟通，如果有需要，可以求助于心理医生，寻求专业的建议和开导。
3 做好产后避孕
经历十月怀孕分娩，你的身体和精神都打了一场硬仗。二胎产后恢复相对较慢，卵巢功能等都不在最好状态，所以短期内不要急着怀孕。
