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孕妇在日常饮食中如何补充碘呢？

浏览量: 355发布时间：2017-11-17
导读： 怀孕期间补碘的重要性 如果孕妇在怀孕期间碘缺乏的话，对宝宝的生长发育有很大的危害，尤其是胎宝宝的脑发育，因此，准妈妈在怀孕期间要重视碘元素的适量补充。 准妈妈补碘的方法 对于孕妇来说，补碘最好的方式是食补，含碘量最丰富的食物有海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。准妈妈在食用时应注意烹饪方式，避免碘缺少。此外，碘盐是准妈妈补碘的
 怀孕期间补碘的重要性
    如果孕妇在怀孕期间碘缺乏的话，对宝宝的生长发育有很大的危害，尤其是胎宝宝的脑发育，因此，准妈妈在怀孕期间要重视碘元素的适量补充。
   准妈妈补碘的方法
   对于孕妇来说，补碘最好的方式是食补，含碘量最丰富的食物有海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。准妈妈在食用时应注意烹饪方式，避免碘缺少。此外，碘盐是准妈妈补碘的又一重要途径。
   准妈妈补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期，如果怀孕5个月后再补碘，就已经不能很好的预防宝宝智力缺陷的发生。

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