腰椎间盘位于两个相邻的腰椎椎体之间，由软骨板，纤维环和髓核组成。腰突患者常常感觉到骶垮补疼痛，有轻有重，轻的是久坐后产生，重者通不可忍，卧床不起，无法下床，说到腰间盘突出很多患者都会想到已经突出来了还能够回缩吗?今天我们就来分析一下这个问题吧。
腰椎髓核被纤维环和软骨板包围在中央，整个椎间盘像是一个弹性垫一样，随着腰椎的活动而改变，缓冲并吸收震荡，保护大脑以及内脏。正常人的纤维环坚固有力，限制髓核在纤维环的范围内活动。腰间盘突出症的发生经过三个过程:腰椎间盘退变，然后是纤维环破裂，最后是髓核突出，因此要知道腰椎间盘突出的是髓核的突出。
      为什么说腰椎间盘突出了可以缩回去呢?
      腰椎间盘突出是在腰椎退变的基础上，髓核沿破裂的纤维环挤出。经过众多研究表明纤维环本身纤维环结构走形交错复杂，同时纤维环本身没有血液运动，自身愈合能力差，一旦纤维环撕裂，就无法自动修复。所以腰突重新回去的可能性比较小。
为什么说按摩，推拿，牵引以后会不疼了呢?是不是腰突给缩回去了呢?
     首先要知道按摩推拿，牵引起到的是减轻疼痛，当做了这些改善了以后让腰椎得到充分休息，减少运动的刺激，有利于组织充血，水肿的吸收，消退，还可缓解肌肉痉挛，减轻椎间压力。在改善期间保持硬板床休息，但是不当的按摩推拿，牵引的话也是会造成大小便失禁，加重腰突的病情。且要记得这些方法是起到治标不治本，在运动了以后髓核仍然会再次突出。再次复发会出现病情加重。
为什么说腰间盘突出用中药外敷的方法改善好呢?
如王九正贴，是采用独特的远红外渗入疗法，萃取多种纯中药精华进行提炼而成的，在远红外波的作用下，快速让药效渗入到骨骼层中，促进血液流通，活血通络，络通则不痛，以通止痛。这样对因腰椎间盘突出能起到事半功倍的独特效果。在用户的反馈中都是非常不错的!不仅治标更是治本!
习惯侧卧:将枕头夹在膝盖间，以减轻脊椎压力。
习惯仰卧，将膝盖或脚适当垫高，以减轻腰椎间盘所受的压力。
      多与朋友、家人沟通交流冥想、深呼吸、管理压力、欣赏音乐及艺术保持好心情，一切都会越来越好的!
      再次提醒各位腰间盘突出患者，一定要积极改善，早改善优于晚改善，对于改善的话10个腰突患者中9个都不需要手术，保守改善即可。最好的方法贴膏药，如王九正黑膏药外贴