亿视宁 导读|随着人的生长发育，个子不断在增高，机体功能在不断发育成熟的同时，我们的近视度数也在随之增加。相反的，如果我们的个子不长了，生长发育已经停止了的话，近视的度数基本上就不太会有变化了，其中提到了一句，近视的度数虽然不太会有变化，但是我们的散光在我们一生中都会有变化！

今天，亿视宁视力矫正中心小编和大家“亿”起来聊聊关于散光病症那些事情！

如果太阳光线透过眼球，它并不能够聚焦在一个点上面，而是聚焦在了视网膜上面的一个光斑上，这样子，不能聚焦在一个点上，而是只能聚成一个光斑的情况，就是我们常说的——“散光”。患有散光的病友们在用眼睛看东西的时候，会觉得光线是散开的，同时除了看不清楚以外呢，还会经常性的感觉双眼很疲累，通俗的理解呢就是，你的眼睛由于屈光系统不够“圆”，形成了有些方向上的近视度数比较低。有些方向上的近视度数比较高，而这个高出来的部分呢，也就是我们散光的度数。

眯眼看东西不仅容易出现散光，还容易出现皱纹，下面，亿视宁视力矫正中心小编告诉大家，①散光是会遗传的；②散光需及时矫正。因此眼睛一旦患上散光不良症状，必须要提早防控！坚持改善！

那么，诱发散光的因素是什么呢？

1. 生下来就是长这样子的（先天性散光）

这个是没办法改变的，遗传因素。

2. 不卫生用眼习惯  

日常生活当中经常喜欢眯眼看东西，可能近视看不清（所以）眯着眼睛，或者呢躺着在床上刷手机，这样子眼睛受到的力也是不均匀的。长期如此，就会出现散光的情况。

所以呢，小编在此提醒大家，不要眯眼看东西！不要眯眼看东西！不要眯眼看东西！重要的事情说三遍！！！！

3. 受力不均

回忆一下我们儿时上幼稚园或者小学的时候，眼皮是很紧绷的，就是很有精神的样子，上下眼皮给了我们眼睛四周的力，会使我们上下的力比较多，左右的力比较少，这样子受了上下力的影响，我们的眼球会从圆形，变成椭圆形。也就是屈光系统变成了椭圆的样子，出现了散光。

眼睛也会疲累，快为他补充营养吧！

秘诀①改善你的饮食结构

在日常生活中，散光病友们在饮食结构方面，应多补充柑桔类水果、甘蓝菜、牛奶、水、鱼、鸡蛋、玉米、胡萝卜等各类营养素。均衡营养，合理搭配摄取。

秘诀②勤做眼保健操

做眼保健操，有利于促进眼部血液循环，缓解眼部视疲劳。让眼睛得到充分的放松和舒缓，可以有一定程度的遏制散光和近视度数的增长。

秘诀③作息规律，早睡早起

早睡早起，真的很重要！散光病友每天应该养成早睡早起的良好习惯，既能提高睡眠质量，同时又保证身体和眼睛能得到充分的休息，禁忌长期不规律的生活和熬夜看电子产品，那样会加重眼睛负担！不利于散光病症的恢复。

另外：散光病友每天要出去户外多运动一下，保持愉快的心情。让身体和心灵得到适当的放松，这样有利于散光病症的恢复哦！

携手亿视宁，世界更光明！