“儿童体适能”是通过运动这类方式，让孩子们做到“身心结合”，身体素质和心理状态发展都能获得大幅提升的一种教育模式。那么现如今应该如何给儿童进行体能培训呢？

儿童体适能教育为何重要？

运动技能是个体应用现有的知识经验，通过训练而建立的相应的动作活动方式，它有两个明显的特征：1、通过训练建立;2、动作活动方式。

连续不断的训练成就了运动技能，这个过程可以简单的分成三个阶段：

1、感知

我们通过感知(视觉、听觉、触觉等等这些)，掌握到了运动技能中各个动作的结构和表现形式，并通过亲自的体验来进行一个粗略地掌握。这是一个模仿、感受、并融会贯通的过程，“视觉表象”占有主导地位。

2、重复训练

通过重复的训练，先前以“视觉表象”为主的成果，渐渐向空间、时间、力量、节奏等方面连续不断发展。在这个过程中，动作的细节将会连续不断分化、清晰，而先前建立的“视觉表象”，渐渐向“动觉表象”发展，并渐渐建立运动技能。所以，运动技能建立的重要特征，是“动觉表象”占有主导地位。

3、进阶训练

当“动觉表象”占有主导地位后，再通过重复的训练和老师的辅导，对动作的特点进行剖析、综合、比较、归纳，并在这个基础上进行优化。这个时候，我们对动作的理解将会越来越完整、深刻，对动作的细节把控不断地巩固、完善和提升，做到娴熟的程度，并从而建立了对该运动技能的完整概念。