3到6岁儿童发展指南体能训练 3-6岁幼儿体能如何训练？-新闻资讯-项目网

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浏览量: 2771发布时间：2021-11-09

导读： 儿童早期的运动形式应该集中关注这些基本的运动形式和动作技巧，比如跑步、平衡性活动、跳跃、踢腿、投掷和接取等。那么对于幼儿来说应该如何训练呢？3-6岁幼儿体能训练方法有那些项目？

儿童早期的运动形式应该集中关注这些基本的运动形式和动作技巧，比如跑步、平衡性活动、跳跃、踢腿、投掷和接取等。那么对于幼儿来说应该如何训练呢？3-6岁幼儿体能训练方法有那些项目？

1、游戏道具是沙包，每个小朋友一个。选择一首大家都喜欢且熟悉的歌曲，歌曲中需要有敲击节奏，小朋友跟着敲击的节奏进行游戏。

2、每人一个彩带棒，在一个较为宽敞的空间内，手持彩带，手臂摇动，在空中做出各种手臂动作，从一只手不断换到另一只手，同时，身体旋转，或者跳跃，做出各种舞蹈动作。若空间有限，也可以使用彩色绸带代替。

3、对于较小的儿童，可以使用气球，因为气球可以漂浮儿童每次用拍子击打的时候能够较容易感到成功的喜悦感。整个家庭成员或者整个班级都可以做这项运动，一个将球击打出去，另外一个击打回来。同时，可以播放一些有趣的音乐，使活动更加具有趣味性。

4、双手抓住低单杠，然后弯曲双脚就可以吊挂在单杠上了，也可在门楣上吊根绳子。绳子末端拴一根木棒，在地上放上垫子，手拉木棒做单杠吊悬。